「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！
) T2 F& ^3 w7 q6 U- T2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N+ N( G6 b$ e |5 K4 ~" N# v公仔箱論壇
' G# E8 ~& H6 C# T* ~( }- Ctvb now,tvbnow,bttvb4 b& P. {* Y. W% d$ C) E' d+ m* }
$ X7 q$ p$ f. E6 h& _5.39.217.77啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行
P; @" A7 r @1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ O+ ~ `# J( X
日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。
* Y, H9 n4 O8 g5 L公仔箱論壇
Y1 ~% z/ K9 I: n$ _公仔箱論壇5.39.217.770 a$ k* {' h8 |, e) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, V. e$ S: v3 }( V) \# h8 X
; ^4 P% a I6 J7 E1 o2 X5.39.217.77此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。
* A) G& k# b9 y$ t; u/ O- Ytvb now,tvbnow,bttvb- `# U- U$ P( Q4 g
防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物公仔箱論壇$ R2 o/ @+ `/ w/ H) w
tvb now,tvbnow,bttvb6 m1 F+ j7 I9 b/ {0 k" B u+ c
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。
0 `5 d6 u. V K) L1 _5 X' ?公仔箱論壇 公仔箱論壇/ J/ O8 B% h! f3 w2 S" i
# q" @) A( t8 y. u, w, y; r公仔箱論壇
; a0 t% N2 p1 S7 W
3 a, E; @+ @3 v, P$ z/ y& o$ X( W例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb: I9 R7 ^& q0 i2 B7 a8 L
 3 D& U) L6 y. D. N8 ?" v
W7 v( j5 @* S. Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b' p$ w) H9 O. C
3 a4 r0 W$ g) H& c2 m, l& z防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪
" @1 P% Y! j* ~/ Etvb now,tvbnow,bttvb8 [' u0 C! Q- _8 }: [" d( I! F, Z
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。公仔箱論壇% I. @( u# L+ P" G
tvb now,tvbnow,bttvb* N1 W* U: l0 A f. \
而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
