澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。tvb now,tvbnow,bttvb) S% H' k- u' l3 Q b
1 j1 l Z8 v! }' K$ G上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
+ Y2 i- b4 E7 {: o* m* Q公仔箱論壇
5 \. y# o1 a5 l* }1 q! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。公仔箱論壇# I; }4 _* M& ]( i* z6 k
; V: A$ k2 y( L3 ^8 p' ptvb now,tvbnow,bttvb研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。5.39.217.77+ }! L6 _5 y$ D' X5 {8 j6 {
tvb now,tvbnow,bttvb' V8 t/ A! G: M O
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。( U- X& Q( q$ s$ v' A m
9 l+ _5 |9 k4 W' w, O+ M所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。5.39.217.77$ q* q0 U$ X2 V l* B+ N6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ ^$ j0 U) U: I) P9 g4 P5 F
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。9 `8 ?+ a" H. X8 t
# H O: ]9 T5 s& H5.39.217.77去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。5.39.217.77: b F, s" f! `! D6 i8 i1 s
5.39.217.774 g7 @( A2 J7 n: f0 c* A3 o' Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 u: H2 {3 Y0 e: }$ K& c0 e
. P! ? g4 t1 ^9 R, N- s- I- }
* z5 z! G5 e& K+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B; m/ c4 W7 w# ]- g) D4 w" Xtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
