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) e% h% Y8 O6 x+ _: o& M6 T; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; r2 Y" W1 s+ _
一、去除油脂
/ m/ H0 X: d, O/ P/ }" Q8 S5.39.217.77不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 A4 N- h+ N; h" ]
0 j7 I& S% `3 Z* g* I- {+ htvb now,tvbnow,bttvb二、加入大量的蔬菜和海藻( d/ }( q( y2 f5 Y8 Y. @) d
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 w& z' Q. H7 q7 @
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. l& I3 m1 l3 t( y/ p0 B, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、別要喝湯
+ O( b8 ?( y t3 v8 X: A7 f多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
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/ A2 L. v+ }4 n. v1 U) G" w: r5.39.217.77有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！3 n0 M5 ^2 |$ `2 D
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/ a4 _5 e- Y1 [5 y* D* Z: o; G' A如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
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