因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。3 J: }& s; h8 k2 t; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% Q1 p' \9 u" U t' y
1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)5.39.217.77) a/ \, W- k1 U9 L
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
; M8 C3 w2 z& [; A! c. i' O公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
5 I5 G9 X/ C, _, _( G9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
4 P7 P) K0 o9 z) u% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
! z$ b) J5 F" r$ V! d公仔箱論壇5.39.217.77/ u1 E. Q$ p% W5 e8 y6 H
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables). k" W4 i: z! m: Y6 a; [
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
. Y* t9 a9 H3 I2 ]3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
6 B: R3 h5 A9 w) x. M7 x- R% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！1 I6 J: J* L. Y* n9 v P6 m
3 [4 Y* U% o6 v, ~1 J* j' |5.39.217.77公仔箱論壇8 k. m! Z, p+ }3 r
: \4 J+ a' `& _2 s, G0 t4 l5.39.217.779 V7 g+ c* ~4 ^& V& |$ t% w
1 v; J) R$ l& P3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u+ m4 n1 f. r8 e9 m, ^公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ f, t! u) e& J, ]2 L% ~# N
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。1 V8 h$ n" H( [& x6 Y
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 K1 T% ~9 O+ e' E
, ?$ i9 ^, ?! Q% |# D+ I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
0 Y5 e2 A( n( n8 i% b6 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
; H9 y4 Y/ @7 `, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
) j( g5 e) o- k) T. l3 Etvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
) Z! F/ J& v. p8 e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考
0 E L) _* @) q f5.39.217.77
# b/ C. V6 D. M) J人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
8 G2 A1 d7 Q l+ e4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x9 H3 l( F0 B0 _7 d: ?5.39.217.77+ K0 m' G$ ~& `* c5 B
, [. g4 H, {/ Q5 a1 b' u% C# stvb now,tvbnow,bttvb! Q% D% W9 t. ~% [- u( S+ `3 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 W% Y( E: K1 u& N+ x
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
( L. P9 _! i {: @* q, d$ Y9 j公仔箱論壇5.39.217.777 S; n; E# e4 W) \, @( a" w
tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 @9 F- W7 D' M7 ]5 d6 g8 T
) m# i! N/ O0 j2 ]! L# A+ t9 t+ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 a9 ]# E# Y" F( |
. b. H3 D1 j: z5 `9 S7 v
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
& Q; w' m6 Q* r. m) ~; @5.39.217.775.39.217.77" H0 y3 d8 F7 P3 @- y- t! k, k/ z. e
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
' C* X6 r4 I- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I1 r. n% y' Y. _1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
" l+ Q; `. o' @2 `6 s: Z公仔箱論壇
/ W) G- v. M' g/ p9 d公仔箱論壇
. H* l- s# t4 M. [3 d' W; a+ d5.39.217.778 ]! E" @# l, G# z8 W
L" e# @; P. Q |
! W; x$ U/ w" t y* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 |# C. g' p* v8 J8 ^
公仔箱論壇' O# s6 {; ~# k5 _4 A7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* x6 G. X8 U, u: u/ I
+ K+ g$ V8 t3 G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
. c$ ~, _' N+ |+ m2 ^' x+ B$ l公仔箱論壇: o/ r' S# G( I6 p
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f; _" z2 Y' u+ |
+ R" E8 I8 @, v4 W9 y& u6 P2 ^& i$ C5.39.217.77
% J% ^6 [0 g- R, b$ s公仔箱論壇
( M; E3 c% I, p6 A1 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' V! g) i1 v7 \" W3 ~
O$ q) q" K1 ^; k+ t0 m# j+ l- O2 B2 u$ D; c# a5 S- f
" G t/ K' j8 d; m2 C* W& n4 u! Q公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
: a8 M& M- f5 x( H" {1 h
) I( Z( x( @: _) M7 Z3 S/ gtvb now,tvbnow,bttvb \9 v, Q5 b# C( t) N" E
/ X- R# Z9 U# {8 N o
5.39.217.77' ^& b0 P' m; K8 d5 |2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 B$ u3 D2 ^" |. c$ b1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 V( j- K/ _8 K1 n( \; d
0 M' |# u% V" f" c7 E3. 運動出汗法：(do exercises)5 D/ e' y) D5 D, i: t7 d s4 c
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇+ H, t* p/ y- ]1 b( m
tvb now,tvbnow,bttvb; C5 x+ A/ H, h, @9 Z3 ]: {$ p
4. 巧用食物法：
" H6 w0 E) d4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb) u3 n. O( F! K1 |$ `6 C$ R
公仔箱論壇+ D( x3 n+ s6 l( e$ O5 x% k
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb% o Y% f" f4 \+ d+ Q* ?# T, d5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' _, ~: J! e D- @7 T2 U
! ]4 l; G7 f% K$ V公仔箱論壇8 g# P; @+ F* P: C4 k( V" ~% a
, s4 l% Q# b+ r+ }% u, V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E5 }/ E0 w, e% \% Z% z Y5.39.217.77
4 ^( W. Y( g; T7 o; T7 o# v- ?tvb now,tvbnow,bttvb
' M" i; n5 F6 B5.39.217.77●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
9 `& J3 l* h# J- [! Y: s7 b) P5.39.217.775 f# q, ^$ p7 o/ p9 t: a0 p4 q
* H0 D+ U* C* r H& M% I* W% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o- x+ g: {( k" t' w5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 D$ A6 u; k; x @
2 \! E1 r9 i' L' S
6 ~, h8 u1 Q- ]$ t' A+ r+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m6 R: f4 n+ g$ n# X: }8 rtvb now,tvbnow,bttvb
s1 F$ @8 ?. U0 [6 S& D) I. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`5 n( R3 U) r) }0 A4 L& T公仔箱論壇, T* p& a4 i$ b4 t, v' Q7 Q) s/ A! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: s0 F7 ~9 t: [8 [* h0 P
% q/ X4 R/ |6 Q: L' C3 f
|
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
