早安健康／林謂文（心臟內科醫師）5.39.217.77& A1 v3 m; ~/ J3 J4 V8 Q
5.39.217.77" N, K5 I7 P% M
Q:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？
# O3 p) j3 K& [- N L0 s0 O6 H5.39.217.77
, E1 {$ W% ]3 u5 kA:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。 公仔箱論壇! y( N# k8 j. h& m: y6 ^) Q, Q% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) P- q- u4 w1 \2 X- s: ?
美國和日本都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。
# g& k+ l [" s$ v: _4 O
/ G6 ?5 `+ C& C3 @0 V$ rtvb now,tvbnow,bttvb奶茶是高熱量、高糖、高油飲品
# s! P4 Y3 d! i& Z5.39.217.77
* E* Y* m' A" g/ G* y" v# s+ S& u市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。
7 t8 c) H7 y2 }$ G& p5.39.217.771 P0 F; @3 n# V* r$ P
飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。 5.39.217.773 y8 i$ ?1 H1 O, E4 b' X/ U1 E- o" e
& k6 Q% }/ \. z3 Q$ l- v若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。 H4 p+ R) `2 r/ e
公仔箱論壇. Y0 B1 X) N* X0 J! Y5 d0 j
即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低
1 t& h# V g/ P" k! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t9 v6 `' Q4 k; i4 W) J5.39.217.77不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c2 a: J- S) p5 q& U2 |
* m. y, U3 V1 y7 m% s2 A5.39.217.77此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ c9 M" h( n
$ D8 }+ B: @) c2 \. c茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣 tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 X ?4 L$ ]2 m4 o/ l& {4 y
2 o* F. \1 g* Y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。
8 ]6 }" w0 o# r0 \4 N% u* m: P! d5.39.217.77
/ q' p7 x& m VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, c! ]5 Q+ v, _ [" z( [8 P
5 r/ @1 H. ?- K$ U$ s# Q, atvb now,tvbnow,bttvb有益於心臟的茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P k3 ?/ i4 b% D3 _
& G- k9 D' F1 ^0 |1.綠茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, g P) g7 [: \9 H$ h1 I
綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 S. e7 S6 x" r& o) c& ]+ @
公仔箱論壇! ~" N5 z& \* f; P/ B3 J" x
2.山楂茶 6 E/ k; O h7 T, _. m* u
山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。
; W# w8 ~( v# W1 y% e1 q公仔箱論壇
( S* @2 [+ O8 O6 F7 b+ U5.39.217.773.玫瑰果茶、菊花茶
! I6 `9 M' ~: x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。 |
發表於 2017-12-15 08:20 AM
| 