運動前吃止痛藥不利於腸道
7 ` l: g+ @8 K: v5.39.217.77 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。" o% M# G* p0 S d% t0 m# m7 R& g
tvb now,tvbnow,bttvb( z* W3 r y5 S
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。1 |8 ~( t5 w+ q- M6 Z E' d. X
7 K8 n$ K( n& n# l% s4 G公仔箱論壇 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k q/ i9 S; x7 Q2 |3 V
公仔箱論壇+ D% c/ f* ?- ^: ]
van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
4 t. z; p" O# H( h3 C
: p$ R4 m9 s; O# t' u1 j0 F 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。公仔箱論壇: ^1 A5 E2 |8 u* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- K% x3 g. [% ]: U) Q4 z# w$ f
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
; ~3 u9 T; x/ E& s+ Q9 Z公仔箱論壇
0 Y' k' ~0 y4 \, c7 x 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
/ w( \! \2 S4 A3 L4 ^2 p( u( K' f4 mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77: z9 Z" s" @1 r/ D6 x3 g9 p
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。公仔箱論壇5 w% ~9 D: o' K8 j. [( {
公仔箱論壇( j/ f6 Z- @( J; O/ O S
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
' L. N8 a: `/ P( `/ L公仔箱論壇
) }' [! x" S# d& h/ A9 b5 O, B& } 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
$ N" r6 i2 f0 I4 _: Q1 [! z/ X
3 y) q/ g; J1 _公仔箱論壇出處: WebMD Health News 6 T# ~! B2 |: m+ i$ l/ p
作者: Kathleen Doheny 5.39.217.778 U1 S( P# v2 n( w9 @* N ?/ c
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
