[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方公仔箱論壇; e" I0 B  k& j) q) f; n7 M* G
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◎多吃水果5.39.217.77( q$ J6 c3 U4 V* u! N' \" F( B
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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/ x1 M8 l/ |# m3 _) q◎地瓜飯5.39.217.77- B4 F+ \7 _, o" J
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
. L0 b6 t* F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z! ^7 r$ S2 y- z3 x' [5.39.217.77◎糙米
) P9 C( |/ g! ^& X糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<
/ u% I6 J- d% k( ^  H$ \我會試試下
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