[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方tvb now,tvbnow,bttvb/ y" b9 B0 E1 O* ]/ n# d" L3 C/ z, I8 L2 h
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◎多吃水果公仔箱論壇: v$ s; v" r2 |& G, t* t9 ^
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。5.39.217.771 \  m' }' q& M) p6 \

0 p* s1 c" _9 p* k7 T$ \: |( b◎地瓜飯
7 ~( n- M8 w0 J' h5 h4 q& n公仔箱論壇地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 O- p. ^5 C( q5 }0 A/ t% F
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◎糙米
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爱情-天使

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jarita123

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小Mi

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