不宜立即飲茶。公仔箱論壇, U1 e; `8 y9 E) o# E- W, f
公仔箱論壇' b! [7 g7 @) e8 x: y0 \9 G
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇- c0 ^" \. A1 K
公仔箱論壇, m/ P( U: A! |8 P; o# C7 X9 y2 q
不宜立即吸煙。
! A4 H1 w9 c/ Y$ N) p
+ i+ h: Y7 F. Y& c: N# P, z* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。( h% c4 _* S1 {
8 o, v* C$ q: G6 g; E3 c. F不宜立即吃冷飲。
/ q7 N6 s% ^+ Y! ]8 P
2 ~' K4 K, @/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
" v7 M( G& r4 y& C% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E3 c# O4 ]- C! d2 F- i0 _& H# O
不宜立即刷牙。
' o6 Q' Q) [! e' S& U+ Y4 H* n: F5.39.217.77
+ M/ z1 w$ h6 W( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇; j' j) l2 e+ _& J0 t+ j
) C1 s2 f) `6 }* ytvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。
5 R: Z2 q/ s8 x' _( _4 \公仔箱論壇/ M1 l( @) O U& k. t5 W4 H
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。( z- J' ^6 P5 P7 i E4 x* Z* t
# z; E% E1 d" Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 N7 }4 o: }/ I4 `9 A5.39.217.77
' {& D! k2 x. W8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
* S6 Z2 a) k \6 `% [* n5.39.217.771 ?: T9 B1 [2 j
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
4 k4 _6 S0 @# M( P1 U: r4 {5.39.217.77
- G' s) Y F" C& c$ B2 n5.39.217.77不宜立即散步。
, v! U6 p5 ?# u7 k }公仔箱論壇5.39.217.77, u6 b# r0 U; ~. w5 o7 b# I8 |
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
* e% d. R6 U0 D- x* ~6 n- y( G* Htvb now,tvbnow,bttvb
, z7 @0 t+ _5 [# d7 B9 p 不宜立即運動。
: _- t! L7 ?" d8 M9 j% J: G: \tvb now,tvbnow,bttvb
; ]5 b1 {: U/ n2 B6 w; k7 Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
. l% M7 a; V# w# |2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 e0 F; G) G' j
不宜馬上松褲帶。
: d+ o2 y" \& }7 B r公仔箱論壇公仔箱論壇. @" E7 E j# ]; Z Z
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
/ P |4 O0 g; Q! s! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O& Y; w& p% h/ `不宜立即伏案工作。
, @# G. [/ J) S2 n% h% g" B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]8 I& A+ ~" L4 q7 y* B
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。& n& H% a; G* C
# L. h2 _: w+ E% e不宜立即看書讀報。
# q2 E) B, i$ I1 k
) y' o, r. @/ X; p飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。4 h1 O! c1 P g6 v. u
( r% o' M) I! b6 y2 V0 H2 D不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇2 W2 e+ x- w' z" N* j! c; Q: ^) o
! J3 Q' A- e, d; `$ y+ q9 Y
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇9 s* \4 w. T. Z* H. e2 k# b+ l
公仔箱論壇1 i3 ` _0 E* d% s
不宜立即伏案工作。
9 D+ A" O( n* w: |% [& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' |) l5 n, ^3 J8 @. e8 \
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
' D9 A' ]: O, ]5 F0 \公仔箱論壇
8 R; O+ S" b$ U1 }4 ptvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。5.39.217.77) v8 I7 e- K( g7 R3 v
8 p/ ?5 ^3 g* t' a9 I飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
