爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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+ f9 q1 F9 V& {+ L# i5.39.217.77 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。- s$ Z3 B/ m( x+ ~% u4 Q
抗斑食物TOP排行榜
& K* A/ Q% }1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃( }, g& G) h) Y" _! v
抗斑指数：★★★★. z1 y! C+ \- D" g& Y' l: K
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb S2 M! H( [) U6 V; H
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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+ [5 ]" r: S9 [$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：公仔箱論壇1 V! D* y. F( }1 h: r4 N
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。1 ^" M2 v, S- {: V+ ~% j' J
( @7 A# d L0 T$ _tvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿
% l6 x" H4 X; y' ^: G0 |% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆5.39.217.77+ }4 q7 }- \0 R- T# Z* A. n) k% ^7 W
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。/ i7 v) G* w& z
* A! V; D* n3 B/ E( n: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：# B" }3 |5 c! t
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
0 {, V* c: p/ A4 g3 ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
6 p! ^6 n8 l3 `, H 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇8 n- i, d+ [! d& Z
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇) A0 i2 I0 r2 N' O9 a! u) [
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TOP 3柠檬
: h7 P$ [8 D( I 抗斑指数：★★★☆
6 g8 {! _% h) R& L" z: C8 Z 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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9 ~6 B, f2 `/ g8 g \' @ 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 & z7 C0 Y! m$ r! |
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TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb! x; `8 T: G1 D/ a1 n& w$ _; L3 Q
抗斑指数：★★★★ 5.39.217.77# n) O# `) H4 {4 X7 |. ~
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 5.39.217.77& J4 _, \7 k/ c( O: o' A
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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* q- o* X8 W$ [4 S* ~% }$ H1 t+ P7 S1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
3 k+ V; U) j% [* i 抗斑指数：★★★★
* ~2 G5 b' {* {* E- E, D5.39.217.77 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
$ ^# y+ Y# I3 H( ?tvb now,tvbnow,bttvb 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?$ @; `4 k9 n x! N
大豆甜汤：
8 j. v, ~) \. [; g 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 / q$ w/ a a. M6 F" r! x; E5 K @
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TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# @' Y8 C" p+ u
抗斑指数：★★★★
7 j: z/ C; J0 q0 d C) j( X* b p公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& b! G4 i0 E5 K. M% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：5.39.217.771 E6 \& I3 g: l* B
桃仁牛奶芝麻糊：
+ ~% l0 ] a3 R! ^% Z& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
+ W) T. g' c& H. v! b8 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, R, A) y9 ~& }1 C
TOP 7带谷皮类食物
0 u/ z ?$ i0 b4 k/ q, P公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆
( Y; f% I! k3 @# Vtvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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# x: k. ~4 a* ]" A* X 推荐：
% Y/ w3 D' r* E# B$ J3 F( s1 j8 R 猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb; @4 ^* e9 X$ d; b' @+ Z- Z; Z& \
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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