爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
, _2 n( v9 o, @% B公仔箱論壇
" t/ |; o0 E; Q6 h 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
- y2 b; W8 [1 v9 Z9 t8 L& N 抗斑食物TOP排行榜
6 z( n+ C) |2 F5 Z3 _2 H' n, ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物 0 g2 P2 b6 _: g, _7 t. |
# p. k; L, T0 m. c7 t" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, g y5 u# Y) B/ s- ^
TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb2 M% o5 Y9 `9 }
抗斑指数：★★★★
2 I6 Z" r7 V- P0 P. i) ]+ m9 T: u 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇% D6 V/ g( c; V* k; f
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。) |' o# r" ]2 F( s+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ a" n, e* B( l
提醒：5.39.217.77' Q% ^0 E% L8 T2 H
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
7 S2 L; w4 e1 @6 Z! ]% p5.39.217.778 W. z; U1 h E
TOP 2西红柿, i1 y# E/ | ^, _1 l7 k
抗斑指数：★★★☆
5 g) N6 z9 K( l' I* w( o- ~, i 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。5.39.217.77$ H4 D3 K, B% E8 P4 {$ A1 S
+ N( S. }( l5 ~6 D公仔箱論壇 提醒：
8 h0 _9 f% \& d' t& N$ r/ O$ p0 n2 ^5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
- d; Z2 W4 |+ c 推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 ]. R: C0 B$ v5 z/ v
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
0 r, h4 O% Y4 ] OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% F6 I- t9 z
: [5 ^. B4 Y. X) k5.39.217.77 TOP 3柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb; [1 f+ Y1 L5 q, z0 [/ B v
抗斑指数：★★★☆ , g( X0 i; i. z
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
9 Q# K5 x6 [6 G公仔箱論壇 提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I* Q2 P) k. c) g
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb' U: U4 ]( C; q1 ^ w; P$ N5 v
公仔箱論壇8 d9 R6 d9 s2 ]6 R$ l
TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 l4 ]3 h& \3 U, {
抗斑指数：★★★★
6 Y% _9 [3 B W5 {4 ? b7 h: u 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q( x5 t- D2 k1 k/ e
公仔箱論壇3 j8 H- |% M4 E3 v- ?
提醒：7 p: t! b4 I0 Z+ s
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 v1 O N4 J. Z) H4 O
5.39.217.77# Z& J6 |: t L; K7 v2 c# [
含维生素E丰富的食物公仔箱論壇5 ]- a( I( R! G: y6 W2 Z' J- q H. a
+ V& s! p' s/ u% C公仔箱論壇 TOP 5黄豆
" g) Z5 f$ }& e3 O9 ?/ Q公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
" o( L* ^0 I! H; D5.39.217.77 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 & L' W' H: I4 E" C# c7 s7 Y V) V" Y
推荐：
1 x- ?& [; }0 B* P$ s* R) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：
. h/ K& W6 A s/ U5 v: c1 V5.39.217.77 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
3 N7 T& c4 E( k$ D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O K" \7 r' o* ]& L# _5 p, _# A5.39.217.77 TOP 6牛奶公仔箱論壇7 g1 c% R1 c5 a8 q6 d; Q/ U9 Y: n6 A' |
抗斑指数：★★★★ / ]7 R) Y; W/ M3 l& U
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D4 C' m" y$ P, F; J" T
推荐：
2 R: j Y8 t4 u0 i% O* v* f% j6 T公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊： tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 `& c' K, A' z
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
* \$ B9 C- n7 i0 R0 ^
, L6 L- w6 [4 b2 D, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 7带谷皮类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 m1 O* v0 L/ y6 K/ H1 s% Y# h
抗斑指数：★★★☆
. N% A! s8 Y5 ~- f) _# ^5.39.217.77 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
1 s3 ~$ e! i3 R) c* Q% n; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H* P# @3 H! E0 g: W2 ^
推荐：
, B* A$ ^: J' j7 n1 B6 R公仔箱論壇 猪肾薏苡仁粥：
8 }1 C1 H0 B5 v3 t' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 