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材料: 9 r" q6 T, h; A e: A
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯公仔箱論壇2 ]! U' @* B8 i; p2 o6 |
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調味: 公仔箱論壇" h; E. t. @, i8 Z2 s
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許0 A; O! t L& D+ v) ?" E
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0 F K- O3 I8 c% M; _2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
6 F+ Z, K' p9 ?0 ^2 r9 Z" A: P公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。; _$ M( s2 `& d, z6 Y% X8 Q
8 a" { N! W- D# E公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇, r5 V' X) F6 n+ D$ X2 z
% h3 U9 G. A; Z+ s5 l& l: {9 ?! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 E7 M* w- R( e
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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