0 m# y7 m: `# [; D( G g3 {# T
材料:
. Q) Y u8 `2 I- U) d/ O5.39.217.77雞槌8件、洋蔥絲半個、番茄1個（切件）、羅勒2棵、番芫茜2棟、低脂椰漿200毫升
& l$ @+ p( E' K8 i* C/ Q7 m3 A5.39.217.77
8 v4 p2 }5 u1 F公仔箱論壇
( T6 A" F7 d6 f* e7 f6 [調味: tvb now,tvbnow,bttvb8 s& ], B, P2 N# k; f o9 S
黃薑粉1湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水少許
- n( y4 J/ D9 B2 V% Z- l
; T3 z9 Q0 }8 O6 ~; H$ |公仔箱論壇
( S1 L! Q) V) J2 s' s公仔箱論壇做法: 5.39.217.77; m' [, `7 ~& d. o
1.先將羅勒及番芫茜放入攪拌器打碎。
! n2 u# J! _0 H4 O& i& h2 n公仔箱論壇
' x. d0 _* L; \tvb now,tvbnow,bttvb2.另將雞槌汆水2至3分鐘，撈起抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb! b+ U* I5 d6 t# [
1 E9 T5 x, T% P+ o* ]
3.雞槌與一半香草碎拌勻，再用鹽、生抽、胡椒粉、黃薑粉與雞槌拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 ?9 k8 ?, c, J
5.39.217.776 J6 r: r& ^1 M2 k, |) A& ]$ O
4.起鑊將雞槌煎香，加入洋蔥絲及番茄件略炒。
4 ?1 l4 t, q- h% b) }8 S6 I' B# v' X }) |/ C0 f: v
5.灒酒，注入清水將雞槌煮熟，有需要時加蓋，額外煮2分鐘。最後，注入椰漿拌勻，再拌入餘下香草碎即成。公仔箱論壇' a" z$ {$ T& a; @( d5 @5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ `& Q$ v7 u1 c- W x
|
發表於 2015-4-17 05:30 AM
| 