兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪

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沙參玉竹山斑魚湯
, v9 q) \/ x# R0 M0 A0 {5.39.217.77材料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d  v% E  w" _6 z0 _
山斑魚3條 (約10兩) 瘦肉公仔箱論壇& ?! o6 A% ^$ @$ F& l
半斤
# d2 v% @0 w: C% x$ ~( T, Ctvb now,tvbnow,bttvb沙參玉竹公仔箱論壇  W$ |* t6 a4 _. d- t
各5錢公仔箱論壇5 _& z- M2 U+ t! i7 z% `7 D$ A. N+ e
蜜棗2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ S  s( Y  |. f# B2 e' G  p
薑 2片tvb now,tvbnow,bttvb$ l# n" W' q( l' Y* \& o, V0 r
陳皮 1/4片
% R& b) B, i0 Y6 L/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 :  - 山斑魚去鱗去內臟
, [& a. y9 B* u, P) q- P+ c+ K7 E公仔箱論壇洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 }' F  j2 {, X: `
下油爆香薑片公仔箱論壇, K- b. g2 G! h4 |. ~7 _
放入山斑魚煎至2面微黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 b) s& ]" Y6 Y
備用           tvb now,tvbnow,bttvb9 f# y, \) b. l4 W, K4 @' Z; J
           - 瘦肉洗淨8 P. i+ }; m: K1 P  z
飛水- [% x' b: n  B- ]+ y
備用
3 m7 g( V1 u- \) A2 a           - 材料入煲加水10-12碗煲滾
1 K( s8 N7 c: v0 D1 \) R& r5.39.217.77轉慢火煲1 - 1 1/2小時5.39.217.77. G3 {; z* k( C. e- w
可加鹽食用
* N1 R1 o) \5 _tvb now,tvbnow,bttvb作用 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 L6 Z0 V8 z/ c3 c
開胃健脾5.39.217.77" X  l0 ?9 s& G
滋陰潤燥公仔箱論壇  V$ Z5 c' g$ x0 n% Q, a# A& \" X1 X
潤腸通便tvb now,tvbnow,bttvb  D. P/ N( U$ r  ?6 k7 }9 U
薏米綠豆黃瓜湯5.39.217.77, p/ X% e& v5 X0 V* v$ r
材料 :
, h' t9 G7 _( x  T& P; J3 Y1 d+ |唐排骨 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ i3 G7 e8 h  a9 h. q0 I8 q! A5 S
老黃瓜1個(約1 1/2斤)  生薏米 1兩
: Y, h# [* k, _) |  f- _綠豆 4兩
# a- ~5 S* o2 ~! ?2 Y& utvb now,tvbnow,bttvb蜜棗3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 D4 R, A% p7 L$ \4 B
陳皮 1角
6 w4 h5 Y3 K, {0 P) b9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 : - 唐排骨洗淨公仔箱論壇; g- F8 x7 g5 i! m4 H% B9 _
飛水
" y# a' t, z( Otvb now,tvbnow,bttvb備用 5 a$ I+ c2 v3 J/ k' Y6 i
         - 老黃瓜洗淨
0 ^, H$ |) d1 {4 i5 ^8 u: U/ Xtvb now,tvbnow,bttvb切大件! }) ~8 W% i1 H
生薏米tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 L1 ~( N$ d$ Q
綠豆同洗淨
3 X/ _/ b) C2 {) |3 {1 k% Z         - 老黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 F# W+ `; `; H- e# @
生薏米tvb now,tvbnow,bttvb  c8 v+ s& H, X/ t9 P
綠豆1 V' a# c6 I4 ~2 a* V- [! b
蜜棗
/ t& ?/ p: U9 K$ b6 C陳皮置煲內7 l: _* J" B  m2 X6 s
注入清水10-12碗煲滾
. \1 L9 J6 k6 H1 B6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         - 加入
+ h) T. X% u. G% I# E9 w! Xtvb now,tvbnow,bttvb唐排骨滾10分鐘轉慢火煲2小時
5 f4 ?, b& b8 {( r公仔箱論壇可加鹽食用
. @" Z: ^% Y5 m/ k" D& N5.39.217.77作用 :tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 t3 V/ S# w! ]1 o! w
清熱解暑
0 J: t1 _& A. ^: K, h) Z+ h9 Z公仔箱論壇利尿去濕5.39.217.77; |, o" [. ^5 C2 \5 [6 G4 b
解毒止痕癢
+ W8 }" a. T, j* E9 _4 rtvb now,tvbnow,bttvb小朋友生熱痱5.39.217.772 p% a  a8 o) k* j8 R
皮膚痕癢公仔箱論壇/ M2 Q! I# q! H0 Q% f1 h
尿色赤黃不妨多飲用此湯公仔箱論壇$ r: i  W% x& i$ N! Q/ A2 }; Z% B
螺頭無花果白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! P: S, Y5 T# f5 \0 ~9 v# P
材料 :/ q) N4 O) I# u+ _, J
冷藏螺頭
0 h! ]* `7 C& B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉各半斤  P' ?, p6 @& h. r. x
無花果 6個
5 W5 I" d. W/ _9 Wtvb now,tvbnow,bttvb白菜 1斤
/ E3 H$ ?( d% G) a薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 M/ _* J* O( c0 C! m
做法 : - 螺頭解凍
" p; F2 l- y0 M, R* q: ]5.39.217.77飛水tvb now,tvbnow,bttvb+ B; T' @/ L8 w* d3 @! k" w0 M6 R6 q
去腸臟洗淨
: e% k+ C- n6 K5 G( L         - 瘦肉洗淨5.39.217.77- O$ x, G* z2 p5 l1 t* U  C: D0 L
飛水3 v: [- l; M7 }
備用
+ ^. @' m/ e  ?5.39.217.77白菜洗淨9 m: h  x; [1 Z  E/ ?2 c# s# q
瀝乾水份公仔箱論壇3 b  b) k  r2 x# O
         - 煲滾清水10-12碗5 j' E: A% J/ H& b" d2 F  X' c
下螺頭
1 P) q) u3 V$ \" N+ d9 x5.39.217.77瘦肉$ K- G+ D3 D2 f
無花果及薑片煲15分鐘轉慢火煲1小時
3 [8 `" L& E. n$ v2 g* k+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         - 加入白菜再煲半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s9 Z2 S" ~1 j  U3 d2 @
可加鹽食用
( h0 a0 T1 T" E# a0 B/ [# ]; D5.39.217.77作用 :
" r# k- u3 s1 |5 u5.39.217.77健胃潤躁解毒
, Y0 j4 K9 H8 D2 [/ ]3 O治便秘
* x/ m( b1 {8 v! U. e+ w5.39.217.77潤燥雪梨糖水5.39.217.77) V8 `" u* ~4 ~1 g. M, l9 s
材料：雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。2 |0 N3 d! M' f  K) W7 u
做法 :$ H2 |! W7 i: k3 P0 C
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
0 x7 u! \3 r  j& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用 :5.39.217.776 L& h6 t9 d* j* G; S5 O2 U. W
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
% l5 |7 I' B% \0 M4 N9 P6 [公仔箱論壇注意事項 :公仔箱論壇4 c: n- e# b8 I% g2 Q6 D& n
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
3 E; ~6 h/ a' b2 s/ ^2 c$ z冬瓜香菇湯
9 O. @5 p# [9 `- ptvb now,tvbnow,bttvb材料 :5.39.217.772 g1 z! x: I, _  g' q  P- l
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
/ C+ F8 D8 A  q( p  e做法 :
/ a: o. z" `9 k, ?' H' ~5.39.217.77先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
# m: }) r5 I! Q: r作用及注意事項 :" [2 C1 u* {  s- _- |4 W
冬瓜味甘性寒，富維他命C，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
1 e6 r  C2 Q" Z2 ^6 A: z% N5 o公仔箱論壇冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
, x; Q3 \% S4 \4 D8 Y5.39.217.77材料 : 鴨子1隻公仔箱論壇5 }5 Q. ?: r% }, ]9 n
干貝5粒
) K# S9 T  x$ o  q5 J  s$ e( o公仔箱論壇薏仁和蓮子各1兩
) w, m7 G) x' T7 X公仔箱論壇陳皮3片9 r; D% g$ b- T4 u
冬瓜1塊
1 G( X: L- K' P公仔箱論壇老薑1塊公仔箱論壇/ Y' X- J! L1 P) ]6 `, o1 I5 {1 Y
做法 : - 鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。公仔箱論壇# [; b9 a$ c$ U* l
          - 大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲2小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲1小時以上，加少許鹽調味即可。
2 E5 Q; k4 R% P  I2 y' P; c! K作用 :6 H6 Y& _- \+ g; V2 F4 ^$ r
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
8 w7 |" S0 `0 O, C2 c9 u2 M1 _公仔箱論壇貼士：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣公仔箱論壇1 E$ W6 L( x3 O/ i
冬瓜薏米瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 A& @4 z. S' V0 ?# Q* B
用料 : 冬瓜半斤5.39.217.776 U3 j1 E$ x; B& \: M% e
薏米1兩tvb now,tvbnow,bttvb, J: S0 n2 L/ z
荷葉半塊
" g3 v8 G7 L7 Y% E  V) stvb now,tvbnow,bttvb香菇數隻
# |$ I& x1 L1 b# S: I5.39.217.77瘦肉6-8兩5.39.217.77% }' a3 ]4 O: E. C- W! {
做法 : 薏米用清水浸1小時以上
% Z6 `( |5 s7 M" \- B, h+ u加入材料及5-6碗水
" B7 X# r1 \2 j" Y公仔箱論壇煲45-60分鐘即可
7 \$ C3 K7 W9 {( c, ]功效 : 夏日保健袪濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# h7 G8 ~) v' @# g7 b
葛根生魚湯
* Q4 F+ g, t' _; x" e6 |9 stvb now,tvbnow,bttvb用料 : 葛根 3-4兩
' Y- L- x% |, h* U( X6 r% }tvb now,tvbnow,bttvb陳皮半個
6 P6 K- i! }: H+ q. A+ C赤小豆2兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% a$ z7 |" P! f
排骨半斤
- S& U7 f- |( _5 w8 xtvb now,tvbnow,bttvb生魚1條5.39.217.770 w* X3 \6 Y: g4 K
蜜棗2粒
" {& c5 b. U/ ^( Wtvb now,tvbnow,bttvb薑1片
  E; [6 n& F# a, z' |+ ^' X% b做法 : 先把生魚煎熟7 f% ?' I% T4 A" V/ O1 z4 K3 Q
再連同其他材料及10碗水
; z5 c1 c) b& Dtvb now,tvbnow,bttvb煲60分鐘
2 }$ x/ u3 y  W# w/ ftvb now,tvbnow,bttvb功效 : 夏日保健袪濕tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# r4 x7 ?6 U# k
消暑袪濕湯" N, i% E2 N7 H* U+ j) e
薏荷冬瓜湯
7 ], D- K+ E5 O5 S6 ], V- @  R5.39.217.77主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
. u8 h' F) Y0 p$ @材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一、扁豆連衣一、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
& i! b; y. |1 K5 Q. Z' h製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
9 i9 p1 {. o# ~# I2 J公仔箱論壇! p# m3 F3 a. Z: {) Q6 S
夏枯草黃豆水
0 L+ C, m: r- `7 j材料 : 夏枯草5.39.217.77, }2 g; V& O3 N+ ~
黃豆各2兩tvb now,tvbnow,bttvb% t) k. b$ K+ b8 |9 `! O
片糖 4兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. J3 T% i% g
做法 : - 黃豆洗淨
9 b" x8 K7 l. g- Q' A# w公仔箱論壇用水浸30分鐘+ J( I. i8 T8 i, Z7 j6 E8 h
         - 夏枯草洗淨
1 U" Y/ `9 J7 {4 U, {. B, G5.39.217.77備用
0 g, B; o2 o. V1 a! o. }2 ?& d. {         - 夏枯草黃豆同放煲內
+ Z/ |$ ~+ h6 M+ n' d1 N公仔箱論壇加水10-12碗煲滾轉慢火煲半小時
4 Z  J% F( e6 @5 f: j下片糖番滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ @$ P( ~+ I7 _" N
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 h- ^1 Y' e, T( ~# h% z
作用 : 降火解毒
0 N/ A3 g: w( c  a- C5 Vtvb now,tvbnow,bttvb除痰5.39.217.77) e8 |; t' D! q% I8 t: w/ h. h
甘菊夏枯草茶公仔箱論壇% _3 n9 Z2 ]9 d: l& i
材料 : 金銀花tvb now,tvbnow,bttvb; B! G3 E0 m1 {, Z6 W) S$ G
夏枯草各半兩
  H' z. w: g( ~2 \# h( gtvb now,tvbnow,bttvb菊花 1/3兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' N7 o1 S( \8 a; ^6 E; _
片糖 3/4片" T, h. [( [' I; s+ N% n
做法 : - 金銀花
9 |) @5 Z" }! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% x& e' g% m2 m' g2 V
菊花
/ n  A  `% k, v/ _5.39.217.77用水略浸
' @" \6 s) Y4 y: Q+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。           - 金銀花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 R+ o+ \# `3 x8 X1 {
夏枯草
9 N7 D" s9 d/ [菊花5.39.217.77- J, S9 H7 p9 r" H: H8 Y* t+ n, }
同放煲內
2 \$ h- x0 w2 D) j" H公仔箱論壇加水4-6碗煲滾轉慢火煲15分鐘
- j. |  G' v) u下片糖番滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, _1 k( R1 w. T8 X" h
即可飲用9 S- K: }7 Z3 \+ R$ k' p, k% f
作用 : 消炎解毒2 _% Z, S, B( Z  M& d
可治一般皮膚濕疹# l: q. H8 j' G2 y& Q
熱痱
5 N4 h  I& m" @: v, p+ _: D公仔箱論壇車前草薏米水
% E& B4 K6 M/ R1 [7 i( F7 {材料 : 鮮車前草公仔箱論壇: f4 H* n- I8 D
半斤tvb now,tvbnow,bttvb! i1 o1 P/ Z/ v
生薏米 2兩tvb now,tvbnow,bttvb6 F' I4 k4 ]4 `" Q
冰糖適量
. |5 f0 \- z8 E做法 : - 車前草剪去根部
3 C7 t7 _# l) e+ G2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗淨公仔箱論壇( Y" I8 s" y5 x, w, Z
生薏米洗淨
! {: q$ z0 Q9 z+ |8 a! C5 j5.39.217.77略浸
; V: @( N! d. N0 G1 B3 t% `+ mtvb now,tvbnow,bttvb         - 車前草公仔箱論壇, n- x. K* y4 U
薏米同放煲內
, V( H8 ]5 }- M$ \. v公仔箱論壇加8杯水煲滾
2 O# G) R% W; R$ B4 ^5.39.217.77         - 轉慢火煲1小時
+ w& C3 u2 [2 c8 z$ l1 A9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下冰糖調味5.39.217.77( |5 b$ w  L6 [5 s
即可飲用
( u) N7 B+ _1 C& o3 ^2 n0 c5.39.217.77飲用時吃少訐薏米
  ]- B2 N  h$ K  \* C公仔箱論壇作用 : 治小便不暢及異味
( a# z7 F; e8 o# a8 O2 m" ?尿黃
- [' ^# \4 {# s8 z健睥去濕: b) M. W& [( A8 f& F3 n0 N; o9 O
消炎公仔箱論壇9 T8 L' Z6 y( Q) _( }( h9 W5 H
利水3 d, @  J3 q- W" d4 C" s% i3 [
紫草蓉茶: e1 P% k( E8 f) C# g3 s
材料 : 白紫草蓉 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k  X6 Z; j! {( x
糖冬瓜 10條
! Z2 V: O- j" B6 B; B5.39.217.77做法 : - 白紫草蓉公仔箱論壇  v" z3 ?9 V9 r7 B$ x7 X
洗淨放入煲內5.39.217.77* w  f0 h0 B6 n
加入水5杯及糖冬瓜煲滾
! v% S+ U/ R$ Z- T3 H9 ~" c1 o, @2 p          - 轉慢火煲30-45分鐘5.39.217.771 E$ e0 ], k. _9 F$ u
隔去材料飲用
+ S, Z# m) j; J" \: o5.39.217.77作用 : 利水降暑
; h6 A3 g2 l$ e- k0 P3 z芫茜茅根竹蔗水
9 i& G( X# v+ stvb now,tvbnow,bttvb材料 : 芫茜  2兩公仔箱論壇) e$ \* f, H9 A' `+ l; l( O
鮮茅根2扎
. L% `. x: m: E( k6 T竹蔗 1扎
! i$ R  ]5 T* `! Y% T$ A* |5.39.217.77做法 :  - 竹蔗洗淨tvb now,tvbnow,bttvb' f+ T$ J: n. p  M
削薄片
1 |& ~+ n1 @4 s. ~tvb now,tvbnow,bttvb芫茜連根部與茅根洗淨公仔箱論壇, P' Q5 u, `0 ]$ ~6 \
          - 芫茜,鮮茅根及竹蔗同放煲內
; Y6 Z5 J7 N  V! j5.39.217.77注入清水10杯
6 _$ M3 B+ F0 g1 D4 Q煲滖tvb now,tvbnow,bttvb: }- D, t; e% b
          - 轉慢火煲1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# m4 @4 N5 h3 u: v% Y
即可飲用
1 A: P' ], v$ i5.39.217.77作用 : 治小孩出疹) e5 A, x* w3 n9 V
舒緩出疹時身體不適; ~% s% B! P% R% {3 G) {' X
紅米水
, ]: |6 M% s) T" Q2 R; [; i5.39.217.77材料 : 紅米 1量杯
) ^0 r; }  J  p" Y9 |5 l水 8杯+ y5 L+ [( Y( v7 W
做法 : - 紅米洗淨
- g8 @$ x; T, l加入水2杯浸3小時
4 ]) l& e  Q: @公仔箱論壇         - 紅米連浸米水傾入煲內
( O6 M+ t7 O" ~* S/ H加入清水6杯煲滾$ E& u( K% O4 Z+ l1 V: D
轉用慢火煲45分鐘
& ?; Y) z' z  i! g1 u5.39.217.77         - 將紅水水隔去渣公仔箱論壇6 A) e# \1 ~! f+ L7 i! p7 R
待暖tvb now,tvbnow,bttvb* j) D4 X! C$ c$ ^
即可飲用
$ ?7 A8 Q7 @5 |' v作用 : 治嬰兒腸胃敏感tvb now,tvbnow,bttvb) |: j6 F% m" l3 U1 Z8 t# l3 x5 t
改善脾胃4 Z4 P5 i3 }! m
增強抵抗力4 L' [# e1 z% y+ O5 O' Q! |

4 S  l) f+ q$ e: E; i9 H, V5.39.217.77秋冬湯水篇
% e- D: X" Z' E' Z# |/ c; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯7 T. z0 _) q0 S/ m6 v  B. j
百合無花果湯（四人分量）
' W6 e" ^! i7 C. o/ h: m' x公仔箱論壇用料：5.39.217.772 e' q7 y' v: t8 F9 V. c' [' y: T
百合二兩、無花果六枚、豬肉半斤，鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 Z% S. b. v- Y) L2 H# @/ A7 p( J( Z
製法：公仔箱論壇  B) g9 i5 v4 k7 }8 _' j
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。公仔箱論壇8 l6 A, c& q1 }0 r' Q! E- `: S/ _
功效：% K' Z* m3 Z" j
養陰潤燥，主治大便秘結
( s" B1 d  s$ S- N6 P公仔箱論壇玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
1 |' B, E% b* t1 v5.39.217.77材料：- \. y9 O  u- k$ r
玉竹一兩、北沙參一兩、雪耳二兩、陳皮一錢、瘦肉半斤。
& ~& L5 A2 g$ s! ~" P+ b製法：
- v1 P! L" y& E% R先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。# Y. N3 l' e2 j4 m2 k
功效：
+ y/ [9 e( ?$ {5 _+ L* Dtvb now,tvbnow,bttvb北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
* J( F& t0 s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
$ N6 I( N) r- R( Z) U3 E( Y公仔箱論壇用料：
6 {7 |, r) i4 m& t' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯇魚尾約十二兩、木瓜十二兩、雪耳五錢、生薑兩片。
' ^% S' _) d6 D- v- L, B公仔箱論壇製法：
! H% c; s4 I. J* t  m5.39.217.77鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。公仔箱論壇" u2 T" e+ U* ]; E6 i' J
功效：3 L2 h- z1 v+ r4 @9 u2 m
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。公仔箱論壇/ t1 I& o# n- h6 C! @& M5 f8 R
西洋菜麥冬湯 (2-4人分量)" M/ ~3 w/ b! J: k( G# \
用料 : 北沙參 3錢5.39.217.775 g8 V; o8 u; D. \% ^
百合5錢
' g5 S! }4 n3 q* t2 _/ s1 H, r8 s5.39.217.77麥冬5錢
' J; Z9 t9 }3 P% }2 m5.39.217.77蜜棗5粒
' t+ l3 c4 y2 V* ytvb now,tvbnow,bttvb西洋菜1斤" T0 ?' B1 U5 v* E8 {3 T
製法 : 西洋菜清洗乾淨
  X# P! o0 K! Y. ~% h1 a# ?其他材料洗淨備用9 }, C9 E5 t7 t7 U; b" u! \
加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。2 |$ s1 A5 {3 N/ @) A- }/ C
功效 : 秋燥咽喉乾涸
) x. D5 N1 E5 Ytvb now,tvbnow,bttvb能補充水分
0 S6 q( H; |9 _, H6 \tvb now,tvbnow,bttvb玉竹杏仁生魚湯 (2-4人分量)
2 {# t6 B0 K! L, m5.39.217.77用料 : 玉竹5錢
7 X& f0 f! t3 a杏仁5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 r$ `+ O$ \) n9 W
生薏米一兩tvb now,tvbnow,bttvb, s& h3 z6 ]; e2 K
蜜棗4粒
" Q# b# M! n9 G( G3 C9 ]2 Utvb now,tvbnow,bttvb生魚一條
* X* V; Y# {% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節瓜一斤公仔箱論壇; C3 L, j1 F5 A7 G1 x7 M
製法 : 生魚去鱗去內臟) ~% v" h, W$ E
洗淨  [4 a+ |$ s: O& S3 k
下油爆香薑片5.39.217.771 |6 q' E9 e- e3 k; z- i
放入魚煎至2面微黃
- m) E* F- r. q7 J8 o( @# e9 {. s' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備用
3 k4 Y% A8 G: X) C+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節瓜切成片狀
0 ^, X. d1 r3 `) I# p2 P公仔箱論壇與其他材料放入煲
  H% Q* F& Y3 S文火煲2小時 5.39.217.778 Z! b: `$ X# Y3 k/ M
功效 : 適合皮膚乾燥人任飲用
" ~: N) i+ v7 H公仔箱論壇滋潤通便