1.橄榄油
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。tvb now,tvbnow,bttvb( y0 t+ n8 n( p1 c. b* D
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2.酸奶
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7 {& B4 Q: u7 i" @) @tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。9 k$ y9 R, z/ e5 O# ]# O" q
6 y1 @- K+ o9 h4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3.鱼
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1 |! f0 n$ B, P) t8 i$ [7 [5.39.217.77 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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+ ]; A( o8 X+ W* r2 k9 Y+ c: ^ 4.巧克力5.39.217.77$ D0 X5 m: Y: c* @
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 z1 H9 \( h2 G9 o# s
. F$ z7 E: z. p6 Atvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' R& c' V2 I' p9 [6 C0 ^
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。: X, g; T9 w6 G, `0 i. o( w
9 [7 E5 \. [9 w- F, z% b5.39.217.77 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。5.39.217.77/ v6 t r: r( q& ]' A9 r
/ q3 S! u' z2 G5 g9 t5.39.217.77 7. 蓝莓
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) [6 s: f. Q" g/ q/ q" N5 H1 Y公仔箱論壇 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。6 {- `. Y" q2 |
