1.橄榄油公仔箱論壇7 K! s' U! }, L0 [5 Q! ?) T4 r' h
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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7 T& p% j; ?8 {8 | 2.酸奶
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& G8 g- L: `1 K5 X% b; @- D0 Otvb now,tvbnow,bttvb 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 5.39.217.77: M" x" U6 I& ~8 g6 S
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4.巧克力
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% q0 r; I3 }" ]5 ?/ H5.39.217.77 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。/ J6 h* z- _3 u' c0 T+ |
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5.坚果公仔箱論壇# L& ?+ Q2 g0 U9 d
8 L: D- Q; o) F 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.779 N/ ?7 ~7 I2 }3 t: Z3 R) ^% ~
7 @. i* }7 T7 v( n- O公仔箱論壇 6.酒tvb now,tvbnow,bttvb" T2 m- z4 e% z- ` K8 _
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' c p/ }" W* O; H0 j( s! I
: m. [# W; `( u2 `& `: |9 H9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。& y4 }7 W; x: U3 J% M& a; B
