返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! W4 Y& r; r: v* k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' O7 q0 l# G* u
深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。$ Y6 X1 C, U# J

2 y, W4 W9 q+ U( I1 e7 m' U延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。  ?$ c3 H* t+ ^- |* W9 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 [* t, {- Y& h; g: }
轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。+ J& h9 ~; ~8 ^, [9 R: Q0 a
公仔箱論壇7 i. ~2 M, i) H4 t5 c# V* y  ?) C2 {
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
; x$ ?8 T: O" ^1 N% t公仔箱論壇. c  _: H5 |3 h8 [6 c0 g, n
泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
' I' h5 n7 v6 r$ |$ y, N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" t% T7 r6 n/ }; |: [! Q7 h( _1 u
擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
6 g' ?) X( g8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
- I9 K  }' s' R2 ?5 L, z; S! Wtvb now,tvbnow,bttvb悠閒的泡著茶
6 B9 D7 U+ m/ p/ L/ O# i再配上一本懸疑的偵探小說 ^^tvb now,tvbnow,bttvb$ W- [8 b% W/ C, z* E
還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb; {& x# }3 G  D5 ^5 O
感謝分享
簡簡單單, 幾好~& G/ M5 F0 q' E( F
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表