[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。! K( P# b& V  e: l$ I% y- D0 M* @
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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; p. P- S# R) k+ j# X+ P7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。. T7 U! R$ V* @& G* k, ~
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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8 l# p* t; @. u$ U4 |/ u6 V仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇/ p0 M4 u3 S, j. R( {; q1 W2 l+ \

2 b+ {7 j! x( x$ Y8 r! O& X* C" H9 \tvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
( P% S  u/ a" B. D/ F& \公仔箱論壇
. M; U) G* y4 ~$ k/ W# H. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。  x+ p; J3 b' W7 \# |

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
) G) ~* z8 S6 A4 m+ c  n" p( `tvb now,tvbnow,bttvb悠閒的泡著茶7 l) K# E( Q) A. X& \) }: p
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇) r( z  e% B. c3 i" x8 t2 g4 Z
還可以保健康喔 哈哈' k- l5 A, M7 z. o& x& o
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~  Q; [9 J& P) |' i# T
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，