豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
- Z N: K1 b) `- h& z! X5 `6 F5.39.217.77學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb/ M/ v; H" L' v6 I7 o+ b. v5 i
1、強身健體5.39.217.770 l3 Z8 J/ V% h0 J) }
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
& [& H2 |+ s! G" f w1 D* \9 htvb now,tvbnow,bttvb2、防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 {, }; p' m! p: f
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb( K- v+ I: l" f5 A! S- d) _3 t
3、防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb. J9 J4 ^$ k7 A! p9 P, \
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
. G: q0 P% j) e* p0 f8 u+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治冠心病$ f, T) ] D2 M' F
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
: }9 ~2 H ~3 u2 N( K公仔箱論壇5、防止腦中風
: j& \9 T0 n$ U% v/ g5 w/ |豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
& ?. o# P5 K6 F& t% W, k6、防治癌症
/ Z6 X7 b$ k6 m( K1 x6 Z7 a% i豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
- |1 P S/ @; U* G1 {6 K6 ktvb now,tvbnow,bttvb7、防止支氣管炎6 H0 f" A& W. o* v3 `
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
. h* u( A( S& _% a5 h5 N" U8、防止衰老' R% B3 {+ G* G* p
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
( M) x# T: v* Z. a" V+ ^/ P6 t5.39.217.779、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
| 
