冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 4 h+ _ i; E# I
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0 P4 ?0 R1 ]3 D5 atvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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2 ]9 L( L' i& F( j& u5 y* q( p9 itvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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+ U; \/ ?9 o' V. o: atvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 0 s3 ]% ?$ {0 q5 I/ b$ j
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" q2 s( O+ G: H' c4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火菜式推荐：
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, u, ~1 v$ m# B( t& Z$ h* K 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
# J+ X& ?9 R0 j4 ^5.39.217.77 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 5.39.217.772 L$ M8 j7 \+ }1 ?0 ?" A" N
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇: B' a& @$ X. o' ?$ e
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，' m6 ~! u1 T: r
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 ' S. ~- {- g. r4 L
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推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 m) |/ P. \. O& B3 ~
/ {5 P" y% F4 J5 b5 w" W NO.1 山药芦荟鸡煲 1 W$ P$ ~4 X8 k" p6 E
. x) y2 I; V6 u& ^& t. f( ] 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇4 t/ j( Z( K' {- c. o
Q9 b% z. T" U: I. E; m5.39.217.77 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇3 X9 J' r0 m; m, Q5 j" F. j) Z+ _
n; e! R% [. n5 D6 Z, {公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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; q8 r2 }, P9 `2 @, a- ^" I7 g# ttvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 - l$ a I9 @: y# y r
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靓补食材：百合、绿豆
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.776 X% H% }3 {" {
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，6 I# [* C: b- }, t/ B
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 1 b) |( ^- D5 U- N* f) s7 s* P' w
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。5.39.217.774 L1 w: X6 L- S9 c; b8 `- S
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小贴士 公仔箱論壇 _( n, @ M( H" D/ U1 Q6 M
" i- N" U$ P t/ ~ 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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