冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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: F: D+ b X1 _ ]3 N+ v 降火气要少吃两种食物
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! q y j' ~2 t1 J' ?6 U 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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! a1 |( d( m- V0 g% C8 d9 b公仔箱論壇 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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, w% H, X, O O6 h$ G/ \公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb% G" O0 |" Q' R O8 O
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% i9 Z" t/ B7 J0 s0 j 降火菜式推荐：
; N0 q7 }$ ?/ [* P1 r% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t& m3 G9 b, r. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，5.39.217.778 T! C' v- Y+ ?9 `+ d& U6 \
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 3 }) k8 Y$ \" x: g! c$ z# |
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降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k, J0 M7 I6 d: b2 N( X8 C
0 [) d# f4 \$ Q1 i* d) Q5.39.217.77 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇3 j& q& i* ?; ^; O2 _% ]5 |
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
! O) [; n, j" ^& e) _: B7 ?" j# y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 q: s$ T% w, u
推荐两款降火美食 * s. q- o2 y8 H: N2 }
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NO.1 山药芦荟鸡煲 ! f# ` W& N* Z* `3 l" G0 B
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
& o! N" b ?4 x; {" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D) I* r; v1 `* a公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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. \; d/ M& r' O( B1 u5.39.217.77 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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1 o! ?$ m: w) M: ]9 @! v 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。! N) s$ S0 m& |, a2 D
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NO.2 百合绿豆汤
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. G2 T0 z) g9 X. H/ w# j 靓补食材：百合、绿豆
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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. ^; ?- N6 o2 O: L 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
2 Z6 ^! q- v5 x& n, ]+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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7 [4 {5 m; @# {9 w% H& C! h公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇6 Q. A, i% F. u+ S- J$ p6 k
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1 ^$ G8 Z; z- p t& Atvb now,tvbnow,bttvb 小贴士
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# ~/ i: P9 a" r# C3 x6 j) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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