古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！5.39.217.778 v9 Y" e* T$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 k: B* J C( S
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
7 Z. {" r; Z) n( ]+ D
+ R( c* `/ y! c1 t- X+ ?# W5.39.217.77一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 5.39.217.77; d( ~; z+ e+ w/ I' k
. O: _; T% c. f# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！* i& \& y' C0 l R
3 {3 ]* Y6 Z, X( m* c9 Z公仔箱論壇二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
4 v" V* @4 ~0 L9 ^! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C1 E/ G5 D9 S7 b
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
% |& O2 s. h- u) N4 W
! M( V2 A5 F% `* l3 n9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 公仔箱論壇/ }& g$ @8 X- Q# P+ [( Y
F- y2 v. f* Q" C) ^tvb now,tvbnow,bttvb三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 公仔箱論壇2 ?5 U! A* N# v% C- m
) b1 K& u1 ]/ j. D5 ?* K4 z* I公仔箱論壇長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
8 e8 b0 z+ [/ m) g" G8 ~公仔箱論壇公仔箱論壇8 L' U0 ?0 T' i; i/ t I
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 2 R i3 E" o+ Q& i/ N% G3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb, z' {" i- g, y1 p8 E
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。5.39.217.77( f( Q9 ]) p6 M: c( _5 L- v
+ W# S# a) @7 o! {; [; o自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！5.39.217.774 S: ]/ m8 P% f3 e3 E: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 W, z+ H0 ^9 e) F, l
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 ; Q- a- X D5 V1 t1 t }& \; b
* E1 k/ n# B# `; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 X* u2 a1 c) Q }
3 j# L) j# Y8 ?' E$ [公仔箱論壇中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 