* J- \, W. R" y* { F! s公仔箱論壇材料
, {# n* X/ S, C- A, i8 a7 B0 U西芹.....50克[切幼絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" u# x: f) f) M3 Q7 y3 a
甜椒.....1/2個[切幼絲]
5 \ ~9 K# A3 u( ~0 E! vtvb now,tvbnow,bttvb西冷牛扒.....250克[12薄片]
7 m$ C9 H% f8 T! v% d甘筍/紅蘿蔔.....50克[切幼絲]5.39.217.777 _( G0 E7 h0 O1 S
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3 I9 v ?- W7 l# ?, C @& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
% @0 |/ l) ?7 a! W; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....1/2茶匙5.39.217.773 v" S, V% e3 J
純正芝麻油.....1茶匙公仔箱論壇7 L k9 R5 v! k0 u8 K- i4 T. A
舊庄特級蠔油.....2茶匙5.39.217.77+ b6 } t( u( {
$ B9 D$ v- E# X7 ~) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N7 r2 t0 [' s0 f) Y; G芡汁
: ~6 @. }. L7 U# Z7 M. s* \5 t5.39.217.77水.....5湯匙- Z9 }6 k+ e" E' O& y- Z, r8 h
粟粉.....1/2茶匙
5 K3 K2 J0 J" p S! d1 h* w公仔箱論壇海鮮醬.....3湯匙公仔箱論壇; Y" f1 d& r; s, m
蒜蓉辣椒醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d. S, A: d" V6 i4 ]) @6 S0 ~
舊庄特級蠔油.....1湯匙
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+ D( W. L& Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
( w: V+ M# W( l. _% y9 j, E牛柳與醃料拌勻。
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將甘筍、西芹及甜椒分成12份，將餡料放在牛柳上捲成肉卷。
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用3湯匙油將牛柳卷煎至金黃熟透，排放碟上。5.39.217.77: S* _9 o! @$ _. r5 w! F
' |- _- o. n- E% q! U# }. J+ { ctvb now,tvbnow,bttvb燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋在牛柳卷上。; ^4 c1 N8 a: ]) N
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發表於 2016-1-27 05:16 AM
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