公仔箱論壇* R9 }6 p( E2 E7 O: Q9 \9 D
材料5.39.217.771 j. _. J/ ^ k
A.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( O' ?- T% w' j+ n1 ]
雞胸肉.....1/2塊公仔箱論壇* k, V5 O4 H- P* b
2 U }' o; H7 m' @5.39.217.77B.
- \+ r4 `; `& C- P. Y4 U& W5.39.217.77水.....50CC5.39.217.776 h; r& s3 R: X3 [- n6 H, F
糖.....1茶匙公仔箱論壇( s8 }( ?. U& R
薑末.....5克
) {; |; {( |) F, M4 b/ \0 R1 e0 q% b! Z8 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....20克; u& O- j+ R& b1 r$ G8 ~9 ]5 u( `
蠔油.....1大匙
4 P: S7 Q) e% s# _* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
9 A# A: i. f2 ~2 `8 A! O0 e公仔箱論壇味精.....1/2茶匙5.39.217.77. _$ H! s1 {/ \+ ~1 i
料理米酒.....10CC
6 e/ n5 T/ T; u4 ~* n/ O# |小蘇打.....1/4茶匙公仔箱論壇# J! ^! S1 T: O) ], U
5.39.217.77( a0 R! {0 N! ?2 `% g1 @
5.39.217.77( Y( U- Z" N7 m
C.
- b/ \3 j! g6 g炸雞排粉.....100克
/ y% Y3 ]. c0 j8 h$ ftvb now,tvbnow,bttvb
) }% b, W$ R0 E3 X& n4 d8 i' f$ e$ z# o4 C5 n' V
作法
* ?1 R+ P7 K' a X! R1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
; n) l- j' @! Y* |4 E% I3 d( k0 s3 |6 P; H* m3 Y
2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。
* M+ {# U) u8 q& c, u" V# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F7 V- Z0 C3 ^" R9 _" ]
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。tvb now,tvbnow,bttvb, m$ n; r% H H+ B' x% J/ Y: E
0 P9 R6 P9 {( z& ] B4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。) l, V" O. l5 o3 T; U' t# [; l$ f
tvb now,tvbnow,bttvb& p9 t1 ~5 k; ^6 ]: H) y
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
- j3 n7 U) N0 F x7 g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 Y* g1 _3 \$ _8 ?7 A8 A/ O
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 