[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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& f, `* y, ^+ a5 M2 }公仔箱論壇人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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8 [& _7 b: \9 M0 D& J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 s" t, z- i7 u3 }
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改善方式︰
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
. Z  ]$ J; _& E) g公仔箱論壇改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。( ?) k3 g. a" I. \, _

, {) A4 _$ h1 `& a& t( V- \6 Z※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。