「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？3 x8 Q7 N6 y0 @
$ ^7 O: i4 d, }6 ]$ Ytvb now,tvbnow,bttvb廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 tvb now,tvbnow,bttvb; v; d- F( j2 W9 u; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- m7 B" g. C0 G
 5 d4 G/ Q% r; [7 u& m3 F" Z
廣州中醫藥大學譚莉英博士tvb now,tvbnow,bttvb! Q" V2 t/ q' U6 d8 j
: R4 H- ^& B" W) a5.39.217.77妨礙身體各樣機能修復 $ K7 E5 _+ q/ s3 Y9 j; q) |# |
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。5.39.217.77/ u% E3 V# x7 h, }( x$ F. {3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( L" t. ~2 [7 p1 b, _' N \
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。5.39.217.777 {( w9 [1 y# D) Q# q. u; x" I% R
- Z) f* o4 z0 H# d
) S+ L! b4 H% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B$ i | W6 f7 R9 V+ m; I( m3 F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 I. e! `' c) T5 t
4 ^& H) q- _' M/ u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 玫瑰[& y6 o0 Y+ r# q
( h! y) K# s2 x* ?& u U k9 U
按摩穴道 改善氣血 . u/ v1 U/ N: {+ `
內關穴 " L& Z2 x% ?; E+ J+ y+ y! M
定位：手腕對下約一吋的中間位。" @3 U" j/ j2 v
功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。0 c% L' R; _3 u* o* W
做法：左右手各四十壓。
1 B' i: |' b. C$ B# P! m; \, a6 @, G
. T, u, y# t, u& P8 ~( ~- R5.39.217.77
0 v* F4 i, f1 m" X/ Q/ ?# A6 f5.39.217.77
9 D# t" }: g( f8 a9 E: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I0 K4 Z% j# Q7 C: _6 E; ~百會穴
7 w) P: J5 ?% h; N! w定位：頭頂正中。% I; R6 g% H9 Y8 b# V3 j
功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。tvb now,tvbnow,bttvb9 a) `1 Y; C8 b5 E4 D# h
做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
