氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ }0 ~1 s; W" P- o' x
; A; l2 X* _4 B8 a3 g1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
/ {" {$ P' l% o# j* N, y$ u# \包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；7 M0 Q; t H+ O0 O$ z
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
P: g6 ?' S2 z' m% `/ D（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
6 w5 v1 m+ c2 K7 M: I1 Z8 k（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；: w. f: d* ]6 g" o
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇3 N6 y/ N' z% Q7 |, r5 y
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.773 ?0 F+ _3 J7 j% @- X. ]# i% G
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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2.情緒誘因的預防：
$ ^4 {& }8 D' u( U" P+ a( ^/ o2 r若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 V5 t! J) F8 j. k
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3.運動誘因的預防：
/ ?8 l& Y* g( \4 y8 @( v. \公仔箱論壇運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。+ n3 t& I+ S( o1 w
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4.肺部感染誘因的預防：
# e+ G5 A5 x `. D8 S1 btvb now,tvbnow,bttvb呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。公仔箱論壇! _6 i5 g% W. H" V% P
/ v# w6 P& I2 {: q" h0 c. G5 w. v公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：4 W4 y9 J# O& f% n$ l$ o
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。9 a% g3 M) _6 ]% n
6 G. ?: V8 r% Q6 H; B y5.39.217.77防範誘發因素 不受疾病威脅
& [2 z, N' U8 e% q9 b7 |+ {2 \8 d& e不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇; ?1 m3 P' t9 @: w
4 `! L' _# g2 i% \, M) x, i! b* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- ~3 R o& V- N; A
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$ X' V$ r6 k% \% w0 L5.39.217.77文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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