輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16.. .
" _, r2 e! M$ |8 L, s. B: L. n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o6 k8 z; X: g; G" }% S
* h( y. t2 R) |8 h+ G. S, p5 G4 N: {5.39.217.77嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。# d2 C! e5 L! M# o7 j
% T% r5 J$ v- `tvb now,tvbnow,bttvb. r5 A" J0 [$ U$ b
5.39.217.77* X `; m4 J5 b
▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。
) J- a, D a) `+ U1 @; m! |. o! p5.39.217.77: a1 e9 f, H: a l0 b
- B' Y% b% `! x6 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 N) a7 e* `* `+ e! P# z$ ] J |
* f$ ~: ]! t! q6 j9 s1 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 蔓越莓乾
: A1 m* e8 e$ M# [0 z7 B, F" A; S
" `# \' ], A& R3 Q( E
+ }: r: k; w4 M! |$ `4 R公仔箱論壇蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。
. C5 z, ?5 D' g公仔箱論壇4 K' _# b- M9 K5 ?- t
! O! F! Z# L! ?; y7 ~4 u) r" c公仔箱論壇2. 水煮毛豆公仔箱論壇. b& p- i% ~6 i7 x0 Z/ X: B
. }9 o$ T& v- l: Z0 b2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 g* Y0 M2 c" [' q4 e/ u. X
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。
' a; G- \3 S+ \6 b公仔箱論壇
X' E/ I T! v, m1 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ k7 L2 z! t3 ? N
3.全麥餅乾
! c# n0 C$ E6 B8 V* a9 ]% t KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g% X6 t8 G# X+ b( X: x; z( @! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @/ n% L8 Q& o) D$ G$ _( }公仔箱論壇全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ C/ G5 R2 C. H; f
7 h0 u* h4 b% c7 y e& ~) Z1 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ @ @1 e! ]; A
4.開心果' ~; ]: u9 e7 |( [* V5 r' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @/ S% f$ k+ m: f- |9 n+ F6 U# Z
' U9 a7 B) m( j, B+ K4 W) h開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。
/ m, Y' [# B2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 n2 L( P. c1 r
" @; O$ O2 j( E. [ u: o' r/ }; ^
5.乾棗
8 |8 ?: q* d: P+ }8 [! ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ O5 w" J9 k1 O" P
! \+ p- v: v) I1 H: o9 i
乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。5 [ P, A: `2 S, K/ i
i ^+ q7 @& v; ]# o5.39.217.77
5 {+ C* U1 }3 Y9 W, x, m0 i公仔箱論壇6.黑巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 R- F! u8 H1 x a
+ l0 d( D! c& a' S ~! l
$ @+ r) S' ]2 n) f5.39.217.77《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。 |
發表於 2012-12-24 11:37 PM
| 
