不良生活習慣日積月累,小心要命。一名科技新貴三十五歲就升任年薪三百萬元的副總,因長期熬夜、應酬、抽菸和三餐不正常,日前心肌梗塞猝死。醫師警告,慢性病與生活習慣密不可分,養成早睡早起、吃早餐、運動等好習慣,才能預防壯年早逝。
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不良習慣釀慢性病5.39.217.77( u9 k" r2 ?& R5 k# T" o
台灣健康促進基金會昨成立,該會執行長、開業腸胃科醫師劉輝雄說,該名科技新貴男子身高不到一百七十公分,體重卻上百公斤,一年前健檢已有脂肪肝、高血壓、血管堵塞等疾病,因忙於工作、沒遵醫囑服降血壓藥,日前猝死家中。
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. I7 l6 E. X Y4 A2 r公仔箱論壇昨出席成立大會的衛生署長邱文達提醒,心血管疾病、慢性阻塞性肺病、癌症和糖尿病,都是不良生活習慣造成的慢性病,已佔國人死因六成。劉輝雄指出,慢性病患通常二十歲左右開始有抽菸、熬夜等壞習慣,約三十歲到三十五歲發病,正值壯年黃金期。( X( e* q( D; @6 ^, o6 H
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台大醫院新竹分院健康管理中心主任賴和賢說,肥胖是慢性病源頭,均衡飲食、運動的減肥效果比吃藥還好,上班族尤應避免辦公室下午茶、吃消夜,戒菸酒最好有親友力量支持,才不致半途而廢,另每天睡足七小時,都有助維持正常體重。 |