脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
( ?2 s- P4 O6 o% a$ I4 B+ Z 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。公仔箱論壇: }! S( t% J2 [! H6 K% A
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来来，看看你的脾胃是否健康+ I( n& _/ b% Q0 w. N3 `
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：5.39.217.77# @( M2 i: G$ R! U! G1 ]
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
" p) t5 T! ?5 [, w9 @# } 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
X2 }4 S5 u! W; z 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
* ?! G5 j, |' }' e0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……5.39.217.77/ e3 Z% z9 E+ d- x5 W! l7 @7 `
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。公仔箱論壇' \8 Z8 g1 K( v! n! ^; l. Y
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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口 唇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 C* O9 F: f$ N8 d6 \7 O
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb; F" _0 w9 k) a: y( F
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。tvb now,tvbnow,bttvb4 h% |2 N; J4 o5 y% m, g
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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- D r& L3 i# c3 z 鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @/ z' t* @8 n/ X( b2 T% Y9 m
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
* B4 B7 }2 i3 R; }1 x5 L. [8 l1 q/ y5.39.217.77鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
9 z3 r1 L+ c! x: E) |公仔箱論壇鼻翼发红的人，多有胃热；tvb now,tvbnow,bttvb( P2 i4 V/ m9 \
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。
( |9 E# W: F9 v. u脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。5.39.217.77! R4 {1 B( J0 V. y
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
5 c' m0 [" W" x0 R5 [5 [2 k0 J如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
, k& a9 n" s! b u* c, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]1 l2 l9 M# c8 V! r1 @! {/ N 耳 朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' t' U/ U+ m- b2 i& v
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。5.39.217.77 _' B& B& U7 @+ q& ]
8 b( C$ @4 G8 _ E! V 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
! e& s; H) f0 z) T. j' j, |& K公仔箱論壇脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 f! {$ g" ~) c
( o( n7 A N0 S3 d) U4 w% z 肝与脾胃互相影响。
1 b; R, a3 [$ Q% y9 h公仔箱論壇常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。5.39.217.77% Y5 G! N# i$ ]3 z( T" v+ F
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脾胃虚最先影响肺。公仔箱論壇9 U3 G( N( u; l2 Q4 j
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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; m* _8 O* L# \& g* J" Wtvb now,tvbnow,bttvb 脾虚往往肾也虚。+ q% w% j/ G/ D
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。5.39.217.77% T* o+ P# Y, n1 R6 n
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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& ?' }% f0 i1 I9 p% H8 R, h1 u5.39.217.77 脾胃有三怕。% j% w4 h. `, B e
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
( ^* n: `+ h. T! N0 T, @: _. M5.39.217.77生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
" }, g; w3 _9 m* D, t/ N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) \# ^3 E8 J& f' s% j
有些药最伤脾胃。 {, |5 A! C% K3 ?2 n5 y1 L
很多西药都会刺激肠胃，比如
# W( s9 o3 T: K% d- q2 ^' @. a6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；( b8 f7 y+ j) j" d" v
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvb now,tvbnow,bttvb. `; L3 e6 u* {5 X; J( p* T
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
0 x; V# G6 O! O+ ^! Ltvb now,tvbnow,bttvb一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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+ C( o$ `) X, A1 p m' }公仔箱論壇 笑是给脾胃最好的礼物。
9 F! _" f; Y5 ttvb now,tvbnow,bttvb人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；8 _9 ?6 ^8 Z+ _% t
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。: D% M. y: E7 O4 j: ?
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% a4 E( e1 ~$ Y* F4 ^5 V
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多动脚趾养脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 p" Q6 _& [3 S$ ^
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。6 y' [$ ?. d4 ]& p7 g3 ^; A* v X
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脾胃喜欢细碎的食物。5.39.217.77" Q R* Y6 m" ~
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。# `9 V" i7 n5 o: k! R* C3 r
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春夏秋冬各有养法。6 |7 `( M; i$ k3 ^" v' `
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。5.39.217.77! C( ]4 j8 w2 R- E; W* Q6 l2 ?
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g4 S8 Y$ ]7 a
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
4 m& t9 h' x2 ?9 G0 m. \tvb now,tvbnow,bttvb*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ O# }9 D9 b6 Q8 z1 g u
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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