1.蘑菇
O3 D8 e! m9 u* D6 X {/ t- E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
/ h# p6 |7 T, `. t5.39.217.77蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇) C4 j# B5 e( |+ M: j8 O$ l# V
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2、酪梨
9 v+ M2 U$ F. _酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，* l) s6 F6 S$ X7 C C' b
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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+ n* `. |" P+ H" j% M% q7 h5.39.217.773、菠菜
$ l& k$ P9 y @/ Y: E1 E% S U9 X5.39.217.77菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，9 W/ }! Q4 ~$ r( u- @$ B. U% ]
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ v- o+ V' D, _
6 G3 W+ o, p s6 v; ?, {( s+ j/ o9 X vtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
* X P! h+ ~ a# [, Gtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L" k2 B p" I; t' s3 M
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5、蘋果1 @; o# H2 A* A% f4 B
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
9 v" ]5 d- r9 R9 h3 z2 D% u9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H9 _& J( Y1 Utvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
( K1 R$ L. H. P0 k豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
/ g$ h) }/ t0 |5 {' A' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁+ p' h/ e$ R8 `4 {
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇2 t' S7 F. @1 I7 A
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8、漿果
6 E2 u. _5 ~- r! ?7 b7 i9 B8 w黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& E, ?% ?- L0 E: c0 q& N
- u' L7 o/ U- H# ^) i9、糙米% G; K2 R g! e: T9 n2 I6 f U B8 c
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
& i' Z0 y0 m% Y' s可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
- Z% ]- I& ?$ q6 U- a/ I公仔箱論壇5.39.217.77# B' w4 R/ T! K: N8 F9 R, a) @
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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