番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。+ h' D; {2 A7 D* v0 ?
別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 ^; }3 |9 ~( Y0 b$ a
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 T% ?, O2 Q
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
2 f {0 \0 q2 a" ?/ z' d+ A, K- p- R6 B9 M食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌公仔箱論壇& F$ \6 U9 T; {2 f, {. S
適用者：便祕患者、兒童、老年人5.39.217.773 w8 j! u( I% G V0 D! M
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* \; D: U, p: `: Y% g/ ?
為什麼能有效排毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 c/ o0 V# y/ c
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
9 s3 U" [" b% p奶香肉桂烤番薯$ A& @1 r/ A [* s$ |- J; n
溫胃潤腸、改善便祕
! c7 S* r0 z9 v3 t0 l2 u W公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
7 `# W _/ \3 O/ h* [tvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ ^% N, b" @) U. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯2顆，牛奶1/3杯公仔箱論壇1 a7 z3 Q* ~7 C2 _
調味料：1 v( S) J0 R) [" P) Z
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
6 [: t! r! E: i* b0 |0 _2 P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
& D0 w, }" }9 c. Z$ s公仔箱論壇1 番薯洗淨，去皮切塊。* D8 v9 |+ G6 m+ u
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
8 E5 ^1 v. f2 D& ltvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
: i$ i$ ]' f/ o) Z0 ~$ ?' U( e公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
% ~( F& g8 `! i5.39.217.77番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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