[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。 1 F  @* v7 B4 K) S5 h' l8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 * p7 L( q2 E* w 6 ~- `& `: P1 v/ ]' @/ P  f坊間錯誤訊息不可信 % H2 `/ e1 a4 E" L8 z公仔箱論壇洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！7 V( U- A8 q: {+ U  u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i' f+ j/ W0 | 洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。5.39.217.779 M  V7 D3 R% r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- ?! q. U' p8 I8 G- s3 K& u 少量多餐，反使血糖上升 2 ^6 c/ z0 X$ w: ^- _8 B+ Gtvb now,tvbnow,bttvb ( w8 W  k. f: C" B少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 j+ t8 i$ r7 ~* h( K ; [8 l+ q2 K- h# y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。 - V8 y/ O$ t) z: Ztvb now,tvbnow,bttvb 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 p- z) u8 A, O3 z3 ]: Z) ? ; L' @2 i" l, L7 T斷食可能造成酮酸中毒 # R' t2 _; G4 D3 H& J, v公仔箱論壇他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。 % J7 w1 g5 O! N% j" x1 ytvb now,tvbnow,bttvb, y! a; _; s! O7 j% p6 Y 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。 ( d9 G3 j8 m' c1 C 9 c" E* U/ }) {5 q% h. r! F& a# B( z養成自測血糖值習慣9 h, q3 u( k3 d- ? 公仔箱論壇( n' S2 P- K( N/ o# h& { 至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。' q! \' h2 _7 P. [  Q. x 1 i. V6 G4 ^6 d6 I4 i; M3 [洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。5 F; A+ ]1 c6 @3 S+ x" I$ S" Z# A 3 @, ?6 O/ R1 r; S9 x5 c 5.39.217.770 y6 Y5 A2 I3 b2 x3 X