% Z: l( W; r! K: ]0 Q5.39.217.77時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; Q! w0 x! u2 }* m) }
# m* z3 v0 t; _& I; k8 f# T2 G8 f 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb* M8 q3 P% x) { A( D" T% |: c
, h. a# N, ?* }/ f8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。公仔箱論壇( O7 b$ S( w) S+ @7 p* }
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇6 B" r( E- o% a9 e1 b2 H
【除斑依3大體質調理】3 Z3 c/ C ?1 [
【體質1／肝火過旺】
2 n. I1 j7 I' F7 v8 j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶4 m: u0 Z9 K) x( N. o
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
% g. E8 s2 }. j( ?0 j. Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇5 F5 ^ r1 \ [! S; h& q
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
6 Q+ ~: o, Q. A! x2 Z$ k公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇% g, r4 M7 [) M4 I
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇" o# w% ~: M6 @& T6 A
效果：公仔箱論壇 `& k; e0 n( B' Y
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
! l3 f9 Q0 h* @【小提醒】：; H: x, Z5 P/ X, ]/ I$ {# {4 _; h
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
1 k% O- q- S! z8 I【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇+ ?- A. x0 {, q% X
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
) p5 J. m3 b6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯; ^! o' h; j0 `/ Y; G
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
' h( Y4 l: |# \9 a- Y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: l4 g: U2 W: c3 {" u公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
* w( M* J4 ?8 b% F# I# F% _公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
3 w6 ~- F( Z1 \1 `4 p- X3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 F: x: G/ P4 R% x
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; a* H( b" N
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
; I* x% x @* l* H! B: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, [1 x" t. i+ `( W& P
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。6 }1 G3 P' C2 u+ {) B7 p7 h' q! B, I
【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb% h% O3 Q4 |, X
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。$ }& H2 u6 t! [/ b* v% i* S; O( K
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★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a# v' G8 l$ ?' U0 J0 e
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。5.39.217.770 E& {4 l' D% ^/ Q8 l
做法：" C3 z9 w( \! k( ?: F
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
@! E3 O+ d% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.77- \2 h- I9 d7 G9 @- @4 u( @- T
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
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當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.77% g, W+ r' B! m% R
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 ^" d9 g) k a
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。! S# ^. _6 A7 d; ?: M/ }" e
【中醫師小叮嚀】：
" C* | u% L B黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。 I: e6 c9 U; _! \5 M* o& w
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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