美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。! c; [8 H% ]+ M
@2 i( J j7 T! |+ {: F1） 嫩豌豆 ／tvb now,tvbnow,bttvb k8 N+ \3 _0 p* w0 l' Y6 r
) X, q# z. s7 H5.39.217.77豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。5.39.217.776 p k) m6 }0 U S8 L d
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。
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8 h) H. R+ j+ ?$ ^$ [# Atvb now,tvbnow,bttvb2） 紅櫻桃 ／5.39.217.77. d3 F1 n7 g0 ~& a" e2 R- Y
/ ^: B; |8 X2 G6 d9 X# Q6 e8 r公仔箱論壇中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 c5 G: c3 W" ]( q3 ^4 E
1 y$ o8 | F$ h6 w1 }! m公仔箱論壇3） 黃小米 ／
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小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。tvb now,tvbnow,bttvb* W8 [: Z6 x6 a" F' R+ a8 B+ N
( L, v6 u0 ?7 m) r+ O5.39.217.774） 白蘿蔔 ／5.39.217.77/ @1 _5 T8 I8 O0 }$ f: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* H4 T) k5 w6 l6 H' ]! x
白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。
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! i$ O1 U3 Z# o+ f白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。5.39.217.77) [" n# J/ b+ t* O, I& g+ D
. i& Z+ k4 M0 K( t1 G公仔箱論壇5） 黑芝麻 ／tvb now,tvbnow,bttvb+ O& \2 v# C9 C
" `# I+ A& Y; j黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
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( b# \3 D+ U# M# E6 ~在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
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