紅燈食物
# L C* Z7 X* |$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂8 z! O6 n; @* V4 V1 U# G9 o3 E
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。1 y$ ^5 n6 c: ~0 W3 w% C# Y% F
2.糕餅
5 Q. d+ F! H6 S+ b% F: \% K公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
0 T' d$ W& D. O/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟
' I2 V% K- s* c# R5.39.217.77雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
0 u* v a# c1 V( e6 b5.39.217.774.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; G, _ ]5 v6 I/ w3 K" X0 {
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。6 v/ k/ t9 ^+ z$ I- c. j
5.油炸或油煎食品5.39.217.778 e" h! k( K, L0 i4 |) D
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
4 g# O$ }# g% ^5.39.217.776.蛋類公仔箱論壇2 ]; J( l/ Z. L d9 T
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。tvb now,tvbnow,bttvb% c% ?, l+ H! V6 K
7.速食麵、油麵
4 J: ~) k# }! K0 `+ g, Ctvb now,tvbnow,bttvb調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。' X; _5 i/ E) N0 P% G
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 e: o+ o/ O/ \) Z3 L
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb" \% X7 T2 ^6 N: X
9.奶油製品
8 |2 k% f. t5 p. D$ P9 J全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
0 {9 s. B3 R! G5 l5.39.217.7710.羊肉爐、薑母鴨等補品" l7 c8 m q" z% h3 h. B* v
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
* d$ }$ [6 x9 i/ y% o" ntvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。5.39.217.77% a [' k& g* G5 m
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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