一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。4 R' L6 v# s* ]
常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 x+ M8 T# F5 w- m
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒$ p3 E* m" l ~4 ~" X+ i" K/ u# v% M9 f- E
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
/ H! r8 ~& n3 [! F% _! \/ I起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.77: P; i, r1 N( e. O" \
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脾胃虛寒# z2 N+ c/ p3 g- g1 n
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。; S$ W* m3 s* e0 Z3 b' A
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w/ H+ t+ Y$ f" r& L; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y j$ z5 U, \2 v/ ~$ j: X
腎陽不足8 y9 N. I9 E4 K8 O: g
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
4 z/ C" o/ m% A2 x n起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
# M# E- ^( T/ {* o* |4 X& c" E5.39.217.77暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 f$ ~/ }+ L
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食補＋運動＋改變飲食習慣
2 ` G, x) b1 t" E+ `5 Ftvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.77$ J, _$ Z8 D9 n+ b( D8 E
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
- e" L- p2 S# f( ttvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 h# V. k& w' i6 [
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇! @6 E" M+ h& B7 w$ n( w7 z
對策4：熱敷＋按摩。! b3 g6 ?$ j5 d D2 o1 E
對策5：冬天切忌節食減肥。
6 w. a) C, }. |# j* C1 V* C5 o' _對策6：遠離寒性食物。
3 m) y' v* L- B1 M M% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇3 F: u$ n+ R) F( E; {, z: J
5 [2 e& _. T8 c |' F7 [9 F% T公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同* P+ }* |. f* T
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
- x6 Z( L; K- f" }% Y1 u& \+ S* i/ J公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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