一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 ]: Q. c; h0 v( r# M+ Q8 z2 B常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: v9 \& @6 H
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
6 T; I$ X3 F/ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 |0 P" i$ ^" O
肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ i0 p& k1 {! t% i
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
; Y) M6 I0 P5 R' \" _$ K K3 u, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.77- ~) l/ n' J% Q, B+ A2 \( P
公仔箱論壇6 d( A4 P$ i9 d' u; M3 z
脾胃虛寒
5 V! Z2 Z) G, O2 U6 E9 ]症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
7 k, x8 A( e0 \( t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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7 ~* K. u- n! @4 L$ E j$ j/ ?腎陽不足
3 v! s( ^* f$ G: m6 O \' m5.39.217.77症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。, h/ e: j6 E) H6 n
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
9 N. w: E- \9 f: H, \) ^* I% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 h$ ^$ O3 V% S
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食補＋運動＋改變飲食習慣
4 x( C. `; R; P7 A. O8 Wtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。5.39.217.77& h9 M8 L/ v( |: ]; j4 F$ X
4 N6 W( U3 ]$ T# I) @. F對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 o, S: F8 \% Z$ o: W$ @7 D% T. o5.39.217.77對策2：善用保暖衣物。
) _7 i# U/ M9 Z/ @" qtvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @$ g V: Z% a! S( w$ I, h
對策4：熱敷＋按摩。
; V' _4 r/ U; O! a# g) o* K5.39.217.77對策5：冬天切忌節食減肥。
8 r6 Y+ D, l' |# {/ `0 Ctvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ p4 R7 K& S1 w+ V
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同5 f5 T5 {* w- B3 H( O
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
5 ` x* G; e* G' `9 l' M6 |5.39.217.77男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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