本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯 5.39.217.77% R8 B+ U5 E% E/ I' t- Y
. E& y2 ]& Z9 R) Z3 H3 itvb now,tvbnow,bttvb為了健康地長生，該怎麼做才好？維持活動能力，延長健康壽命，需要什麼條件？近年來，「代謝症候群（內臟脂肪型肥胖）」受到關注，也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確，肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是，健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生，除了肥胖以外，還需要注意以下三點。. u O8 t2 ]: A+ [1 V5 O6 b
: h; Y) M+ @- I& b5 M' t, o
1）預防運動障礙症候群。公仔箱論壇& A* L6 \; }# w2 n' m
5 f3 T' Y3 C7 U/ K
2）預防代謝症候群。
0 f! s" z) O0 X; O2 V. E T1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5 {" h, d" I- T9 f! u* B
3）預防失智症。
, w4 Q1 J9 O4 u7 D6 A/ @公仔箱論壇- l+ m0 L% Z- {4 Y
「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群，是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難，需人照護或無法起身的狀態，或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。
8 w* a2 H8 C( b! j1 itvb now,tvbnow,bttvb
% n/ B0 R! f4 D! T4 J東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後，得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果，40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者，全國竟高達4700萬人，占了40歲以上男性的84%，女性的79%。
# z) j% F# @/ j/ `) X5 ^8 V3 n6 k3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c3 P+ G# a% j( F
接著是「代謝症候群」，這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」，除了內臟有脂肪囤積以外，若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上，就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟，就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話，罹患心臟疾病（心臟病）及腦血管疾病（腦中風）等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風，其中心臟病與腦中風加起來，占了日本人死因的約三成。
( y7 K/ @- k( m+ Z5.39.217.77
& p/ M# |9 x0 e- { M' t5.39.217.77根據2007年的「國民健康‧營養調查」，40～74歲的總人口中，符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40～70歲的人當中，男性每二人就有一人、女性每五人就有一人，是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。
5 z0 D/ d5 F4 f' _% h( N+ E& \8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^9 W1 g4 J3 P最後是「失智症」，失智症是由於腦部疾病或障礙，造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料，高齡者之中，需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年，將成為250萬人；而團塊世代進入75歲的2025年，推估將達到323萬人。
( v: F) p+ S; b) ]& X, ktvb now,tvbnow,bttvb
' g& i( j$ c6 _4 H4 e0 Xtvb now,tvbnow,bttvb文章出處： i-Nature |
發表於 2012-12-31 12:50 AM
| 
