一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇% m7 M- u. K5 h( G
常見的三種虛寒體質5.39.217.77; ?" d4 S$ h& u( ~% c) G
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb" p0 ~+ B' w; L9 h5 C8 n; Z
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇7 V/ a. U, {5 p A _$ }. ?
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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& [4 }3 s( T8 V( ^6 f4 a( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb l9 c9 R9 ? R) Y k0 i# m) I
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
n# s& h( `7 z起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。2 \. ^1 f) f. n' v/ n7 ~
) N- B0 O) A" b$ [, i2 n5.39.217.77腎陽不足
0 f/ h8 B3 Q. x5.39.217.77症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
. u$ c$ @2 ~* i# ~2 v7 r# V5.39.217.77起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
, q- |5 ?, c% s# b6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策公仔箱論壇" H, t. @8 g$ }* C: c5 A9 Q
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. J2 u/ N% I N9 ~tvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
4 M' m& h8 X/ j! y虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。! h) B. j' P! h' Q- {* l4 }
5 `5 u1 q2 U6 N7 y; s2 Z) @( S公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。; b7 v1 h4 Q: K$ }( e) Z
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 ?( c1 P* |& X9 K+ e; ], {( y
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q% _+ a4 g: b, R
對策4：熱敷＋按摩。
$ S6 ?8 W1 _7 r. |6 z( Z# r9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。( N! v1 a+ U$ N, q
對策6：遠離寒性食物。5.39.217.77' k! h c2 s, i8 U4 Y
對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 k: X/ s, c7 V1 Y
0 l4 I% ?9 k* P4 ^( z0 ]$ O5.39.217.77Note！腎陽不足，男女大不同
9 `5 q5 x9 I O4 [" \9 ?( M2 s女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
5 ^0 ^6 w# C% p. {5 V3 E( n0 C+ M) E公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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