紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb. H1 j: ?7 y. M* T& ?# M9 Z
1.動物皮脂
7 d# f% U4 k; n- j3 L舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇0 n7 `1 Z2 p8 U; Q; @% n
2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: a+ p( {2 Q: u& |& L7 A
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。# H6 s% H# T8 C
3.動物肉臟
* e' U7 ^% _) C6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
: v( T2 _; J3 ?4 H& X" u) t5.39.217.774.醃製食品5.39.217.774 j* F+ O, }4 x& y6 o+ _
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
3 q1 G( N8 P( w; h# E2 d5.39.217.775.油炸或油煎食品
! O4 \) _9 P; `) S/ l7 A' }, Vtvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
3 ]; S6 f: S! ktvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類
5 g( T. N; Z) A# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 V* ~$ Q8 Y& ~7 y$ i
7.速食麵、油麵3 E; W& ?, ]6 w, L4 ?
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。( C8 Q( i2 [. p+ E
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
% M, O! v- r+ u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
$ _5 I( u/ T U- T9.奶油製品+ z& S) S0 K( Q: s2 f0 B
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
- L, o w: H. M; D8 f: R5.39.217.7710.羊肉爐、薑母鴨等補品0 {4 ?+ R9 j5 w6 l
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
1 ~& c! v% B5 ?/ z& k) o4 G6 P補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 t9 j8 |5 `+ _$ j; N! s& t( ]
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公仔箱論壇. P. s- C0 L. E* D
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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