紅燈食物
; W! k3 x2 r5 v1.動物皮脂
N* \6 i& s0 ~% V6 s7 Ytvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
2 }4 P8 V4 ?+ w2 D5 u- D2.糕餅
5 ]! Y* x+ Z6 B8 j( E5.39.217.77為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
7 M, Z# {; B& I) N公仔箱論壇3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. q+ k" e3 a
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
0 [- n. e2 _! P8 i0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. e, e8 |5 a( T/ t$ `
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
! h" t' w0 N% q$ o- p+ Q. r5.39.217.775.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 h, i" Y! G! k) J* X1 y
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。5.39.217.77+ U7 ~! a7 J K4 N r+ S
6.蛋類
/ r4 C0 u+ m( |# H4 f5.39.217.77秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
& M1 c* @# h: d+ e9 F$ V" a$ Wtvb now,tvbnow,bttvb7.速食麵、油麵5.39.217.77, G/ ]2 `8 b# d( e8 y& Y
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' c# S' R! J: @- z
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
+ o/ y6 p& I; M6 ?3 b# F這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ f9 V2 Y" y) F5 c
9.奶油製品5.39.217.778 x% _8 A0 @) x* T8 p: K( V
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb! h {/ C, N/ C6 g% g" }
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 L) O2 R. T' I1 Ltvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
% k: Z# m( ]: k# \ d* P! ~補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
) ^- j6 ~2 b9 F5 @8 J2 {2 v
' r1 l% A6 H! Y0 G7 ?6 @1 R; |* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H* D+ \, k8 `! `; \# r/ w
| 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
