一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" } o3 b! f; i" N, M y. f
常見的三種虛寒體質
" H8 Y5 t# x3 D+ G+ E$ h公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇# `: J6 _4 S& G+ {! v( l
& n4 c* ?! D4 A+ D. q" ~, b! r肺氣虛寒
* y6 n2 \' h d2 T( x2 ~) O1 _tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
* G1 h) w0 D, F: r* ]- u9 c! D起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
* A! a" j; p$ i' R Y' P# }/ L症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
6 t4 w: e: j" |% Z4 r起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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2 @3 N, f) d& E腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. L5 @7 t1 }4 [- X j
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
) ]) l, y$ P! c$ u起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5.39.217.773 v. t2 b4 Q" G- S. M! X6 c
暖身7大對策公仔箱論壇4 l. L: _4 Y9 ]3 U" b
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食補＋運動＋改變飲食習慣
# f6 |9 V6 `7 s/ s& Y! @5.39.217.77虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
7 @0 k) g+ V, {# L" l/ K; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n6 ^ D, a; ?6 z* R對策1：多吃熱（性溫）性食物。
& t( G" ]* E( w, L- B5.39.217.77對策2：善用保暖衣物。5.39.217.774 y1 e5 a, u0 P6 }0 t; N' l
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) K$ d) H- d2 I
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D, _3 r: }. T# V6 n( h+ P
對策5：冬天切忌節食減肥。
' }0 ^) A6 I2 I9 o% l6 W; T對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- E$ Y/ I* H' q, o; c6 O
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇$ T& F, E9 e3 n4 h
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Note！腎陽不足，男女大不同
9 d; B$ ~2 h- R- H8 f女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
& a. Y, t9 G$ m4 h5 O1 U男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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