紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb( _. h$ Z/ w: ~! H: _! h" n; d N. C2 A6 F
1.動物皮脂& d/ Q* ]9 n. g9 ^" w) Z
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
5 _* i6 s# d. J% etvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅
8 D* ~+ `* P# E1 K# |! ~; {5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb& Y) H2 }2 x& [( E( ?
3.動物肉臟
- {- H; P6 D5 X! P, O. j) _5.39.217.77雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
" I5 o" q d. C* K4.醃製食品4 E% |4 w& s- M, h# f. w: ]' Z- A7 h
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
& L3 F, w* d; U- l9 k8 y5.油炸或油煎食品公仔箱論壇% k1 P$ x6 a4 N6 W- p
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
! f" ]1 ~7 W% O& ^9 }tvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類$ L$ A" z6 X. z4 a: ~4 V
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
7 H# u9 ]( S' w( f' ~5 B! c+ I: m公仔箱論壇7.速食麵、油麵
5 m% u5 s' i8 \! R3 x# L" ^調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
5 O5 d3 Y& u& y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
7 E, n% p; k- P! Q4 K" y* T公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! T2 H, y' q# D
9.奶油製品5.39.217.77- b6 P1 {& T g1 u8 P" O# e7 `
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。5.39.217.774 B% U9 F0 ?: V3 g) e/ k% p
10.羊肉爐、薑母鴨等補品$ d+ m) R6 e0 p' L
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
: A' ?' O- Z' F o' g5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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. {" ~. h* F" e. n3 j' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
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