一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- s3 A6 V# }. Y
常見的三種虛寒體質
, V% x0 D2 _' [( a2 v身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇* }& k$ j. g! u. j0 n
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肺氣虛寒
% p3 R0 R1 G: v公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
6 I" h. I0 {0 M7 k. H4 i6 V# `4 z5.39.217.77起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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) }: ?$ {$ M5 Htvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
) G. _9 ?+ e1 b3 G症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
; H' R2 q( W. ]起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^' |! A4 T0 @5 Y5 o* v% p
+ T0 w- y+ `( t" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
; q4 j! F/ @8 ~3 @+ w. ^症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 e4 J( |1 {5 E2 ?9 Z5 h
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
) x o- D8 v+ {- W) stvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣
' V9 p- \# `8 D) ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。9 f- K3 B/ j/ U/ }# z/ q6 a
: B% K: h9 E5 ` w Z* B" w' E公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
5 b' [" W5 g9 y/ `3 Y8 S3 c5.39.217.77對策2：善用保暖衣物。5.39.217.77. S: t' D, \: P5 L6 B$ Z
對策3：泡澡、沐浴。
- \& S s! a' {8 ctvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。
3 n6 `" e) I1 ^5 u! ^# {5.39.217.77對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S* o- L7 n2 U+ A) o' D/ H6 p" c
對策6：遠離寒性食物。
# E" p/ z. c+ N3 f( ?' o$ e G公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; l0 F% [0 v1 ~8 w& {( ~
, z0 S( V# |& T) N! E5 a9 O" B5.39.217.77Note！腎陽不足，男女大不同
, Y) |0 P% f/ E7 @女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇6 d3 Z- u6 p/ X7 q+ t& R
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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