每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。5.39.217.77 W5 U! f" A4 z# m4 x7 D( d- i
; u2 \- v& p7 _, D5.39.217.77過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。
! m# G H% Q* }. B% u- ?5.39.217.77 研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」
4 z. [& Q& Y/ U* |; s4 c 研究發表在「中風」（Stroke）期刊。
; z& v( ?+ R( x' m3 b+ p5 s 定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。0 ]' W5 [& {3 D5 d# q* Q9 R
但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯） |
發表於 2013-1-4 09:16 PM
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