饭后吃水果
6 a( G/ Q- w0 w+ ?5.39.217.77 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb3 u" `" Q# S% m
$ ?( x7 ]' _+ k
饭后喝浓茶5.39.217.77! I& A% l) O. q3 l5 ^# s
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。2 v7 d9 l: ]- H. T9 K) h- ~
' ?, i* q w1 g0 C饭后吸烟
5 s4 ^+ }0 ^" t l8 o, s 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。7 u6 I6 d. g$ j/ {5 [, l
' J0 A* N2 L, r+ h* u% X饭后饮水5 t) O3 _/ x7 d( r" N1 ^
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
. \! h2 Q8 i2 y S QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t! G* k3 D! C6 @+ D$ H/ utvb now,tvbnow,bttvb饭后唱卡拉OK, H2 y6 Y( c( ]* p* L4 }
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ z: @. m' X/ `% Z. V3 r4 W- {2 D* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ H# W* Y! B% y0 M' t" p
饭后开车
; f: _1 x5 m$ t 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。$ B5 r; n; R8 g& q: r
5.39.217.779 |, T1 L* V- l7 o
饭后洗澡 D0 m. ^/ {' _2 d+ b; ]2 c' x. ]6 n
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。5.39.217.77" C$ F% \* R" F, b( t, |
3 Y; l [8 k/ U* r5.39.217.77饭后放松裤带公仔箱論壇# {/ X+ H4 A2 z- L+ @$ k4 M* `
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。5.39.217.77' ]6 f7 Y$ y& W! B. R
1 [$ W% l: T( l7 o
饭后“百步走”
3 D [3 R3 [3 w t; e' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 |
發表於 2013-1-4 03:19 PM
| 
