打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb7 C; P: U, H! ] x8 x+ g, v
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
# N. ^3 m: r7 P1 x0 n1 n5.39.217.77先开鼻窍 公仔箱論壇6 j( \& s7 A3 r, m1 f; _
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
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口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.775 W- W0 e' v+ N
三养耳腔
8 j/ O R0 ?0 m9 ^, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
; w3 H4 U# [% z8 K5 |5.39.217.77四揉眼部
! w9 [. d, b+ e0 p0 I) J5.39.217.77第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
) W) g0 E* F( ~1 J第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
& x. Z! y3 Y) j. x第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。2 i/ M; C9 J7 N1 P( b4 F
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
0 i) Z4 p# _2 N' _) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.77! [6 n5 @) K/ n% [# g0 }2 k. _' e
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。. O/ r6 v3 G% `5 A" @ Y! B) B7 ], S
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing