氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。7 N6 [$ y6 b- c! ?( b Z, k
tvb now,tvbnow,bttvb5 K& D! u C) r/ ?0 M
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：& v/ [9 [9 L5 M+ @7 `
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；' n1 m& a; L+ @) u) j5 Z
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
9 e/ }0 L1 i! d' b* t$ ]. z（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
' A0 h, `1 r1 I7 i, `! Q（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 ]! z) A* ~. i
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, M0 i# V1 |9 Y7 |8 ~
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 I% m8 l% u( R3 I& W
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 p4 }% k, }0 |
5.39.217.775 l0 c6 [4 Z3 b8 @2 Y0 J
2.情緒誘因的預防：
/ E$ y9 h7 k% k7 c: T8 \公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。" p' i2 M0 d/ j% l7 W# h" S
tvb now,tvbnow,bttvb2 S. `: t6 Q5 b. F
3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' L ^0 z$ e O$ [
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。% W, ?+ z& w0 f' ]% j! u! r
公仔箱論壇9 P' s$ D" ~) G7 B/ s. U
4.肺部感染誘因的預防：
* ]2 O- r- W9 d1 b9 v" o$ r4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
' p1 A: s8 R8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A# t1 F% b0 @7 W! ?& [
5.氣候變化誘因的預防：
! ^9 o# J. c( O. V* Itvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.77) U9 c' _0 c1 P+ A
x3 w8 f' a. a7 y防範誘發因素 不受疾病威脅
' K$ ]; y+ t2 Y8 @0 z$ K+ C公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇 l1 B* n; Q! a$ I
5.39.217.776 h* p& J4 a! X+ v1 b$ {
" h3 q0 G$ y9 {0 y: ]' i
4 I6 v! A, R8 z2 U) u! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( _0 I. p% O' K: y* X
7 X4 u7 v" N, q+ H, M
. k0 B p8 y6 S% [tvb now,tvbnow,bttvb文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
