氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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+ M: J5 a3 L/ t5 q" t0 h1.吸入性環境過敏原誘因的預防：6 S3 }% \! i8 C. b, f& @7 h
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；5.39.217.77/ S/ ^- M8 C2 N) P$ H" `
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
# ?3 r5 L1 P# B) S0 L5.39.217.77（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；4 k4 h! O; T- V0 ~, Z% L
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
1 N. U2 B- ^; ]& R; q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；( X3 d: A! Z! z2 I0 E
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇# b; w; l" L L6 b+ i+ R" L
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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# N- t6 C$ a; q* j B9 |" i2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 V/ Z( n2 V9 W
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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3.運動誘因的預防：
8 {5 B q7 u* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇, \) i2 j3 _ i$ c- z( q
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4.肺部感染誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! h6 S2 d; {: y5 g& X
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。0 R( v. ]/ l" k8 Y: q: L! N% M
/ N/ G9 O8 T2 N/ @5.氣候變化誘因的預防：
2 O. V! U5 w5 y, itvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。) f; n4 ]' ^( M
6 ` `7 f8 y9 _. j& p公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
6 b% l+ o0 @% U5.39.217.77不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: b" I( [: ^/ }% Q' F; W: k: A- y
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1 {- z7 o. U3 B( v Jtvb now,tvbnow,bttvb4 x; k" s; X+ T- r0 D+ J' P
& a8 R8 p0 ^0 a* g' g! S! Y" |5.39.217.77公仔箱論壇% i. _" b7 u; R" V
$ I" ^/ I# F) S3 y+ y# \. J公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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