扣錯鞋Lock 膝關節朝內劇痛' I' A# v7 K& T! [6 X" t# r2 ~% l
! z; b& U& K+ l* ?單車雖是衝擊較低的運動，但若姿勢不佳，也容易受傷。曾有一名46歲女士，因工作需長期站立，膝關節有輕微勞損，再加上踩單車姿勢不正確，引起膝痛；有專業車手也因姿勢不當，令膝蓋外側刺痛，患上髂脛束磨擦綜合症。( f, Z: I9 l7 s. f- l
膝外側痠痛 不能跑步公仔箱論壇/ O1 ?( d* s- i5 I* b
物理治療師莊子聰指，該女士每周踩單車兩次，每次踩30至40公里，主要途經斜路較多的荃錦公路及大帽山等路段。惟當她腳踏在3點位置時，腳尖會輕微向上，令小腿後方肌肉拉扯及疼痛，每次踩至約20公里便感不適，連平日上落樓梯，膝關節也疼痛不已，情況持續一個月後才求診。
. ?" h3 ?. Z5 G) J另一名26歲專業車手，每周踩足5至6日單車，每次踩車達70至100公里，並會穿着俗稱「Lock鞋」的單車鞋，鞋底的鞋扣（鞋Lock）可與單車腳踏扣緊，但因鞋扣設置錯誤，令踩車時膝關節朝內。他感到膝外側痠痛及刺痛，連跑步也痛，求診檢查證實患上髂脛束磨擦綜合症。
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% g, H4 `- k6 X8 ]% W y: ?3 N入學要求:中三程度或以上5.39.217.779 c( `1 r6 o7 |
開課日期:2016年12月14日
9 ~0 A, l4 m) z4 }5 w+ ~% ~3 ~& v上課時間:19:00 - 22:00 (逢星期三)
/ i$ t2 B9 y) A7 W2 A上課地點: 觀塘鴻圖道52號百本中心15樓 (觀塘港鐵站B3出口，步行5-7分鐘即達)
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5 b; e7 V: X$ l6 ?% m. s* o- E***香港醫護學會為政府註冊的非牟利慈善團體。為提升業界服務質素，本會舉辦多個獲政府認可之醫護課程，如「保健員」、「醫護支援人員」( 即健康服務助理 ) 等，均為社會福利署、醫院管理局認可。此外，本會亦是香港護士管理局認可之持續護理進修計劃(CNE學分)之頒發機構，協助醫護人員提升競爭力同時確保學員所修讀之課程能獲得業界最佳認証和肯定。***: @6 u9 g2 J8 j" m% P9 G5 A5 B
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發表於 2016-11-9 08:41 PM
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