現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
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 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。公仔箱論壇8 @* @9 o7 w! V
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。5 Q9 B3 j }+ v6 k5 [8 T1 w
1.蛋白質—雞蛋" r- r& Q$ s. z! y9 W: I
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
' H5 p' D, V% c6 a6 p5.39.217.772.鐵質—豬肝、海帶
: R; i- T4 q6 {8 o! H; g5.39.217.77豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。% h b* R' G5 D. G
3.維生素E—芝麻
! K5 y2 E$ I( P0 B4 R2 X% N: i5.39.217.77芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
- S2 q8 ^+ V8 I! x2 K4.維生素A—胡蘿蔔公仔箱論壇) Z8 C* S9 I, x, G5 H" u) {( G q
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.774 A- P: X7 I* X" e: l( U# _
5.抗氧化—綠茶0 N- S6 M9 t4 W* ]6 i1 g, v
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; }3 \- B% l5 [% f" N1 K% k; H
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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