[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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打通七窍 身体舒展
& W3 V' ]' |" d. n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 }  \$ M) f1 l9 x0 s
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇' B2 a7 g& _/ C! C% }
先开鼻窍
: Z+ H0 |$ M3 k# I0 y& N. C公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
' F: G$ A7 F% t$ l6 o再护口腔
) @8 a; s' C" q: l+ p# N+ M口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
& \5 k, x: y# p; O* htvb now,tvbnow,bttvb三养耳腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- f5 j% i; a! i, s9 N
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
+ E0 {7 s& O9 ]9 ?+ z! |公仔箱論壇四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( J; N- J7 G4 T  m
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
7 ?& z* T: U7 ?) E) H$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
# O' T& j6 u% S# B4 o  Ktvb now,tvbnow,bttvb第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
" {7 t/ g5 U6 _& x( J8 r: y$ atvb now,tvbnow,bttvb第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
& `) g3 U  p& H. Y. s& H1 d第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ B! ^8 M& C' X# r+ D) G- K
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
& B6 g& i: v/ \7 S; C3 e公仔箱論壇第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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