常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼
5 }0 v \0 P9 |公仔箱論壇
6 C: Y: B9 ?; M: J% t8 l& {核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。6 K" y- n/ b8 X, l: v; k/ }- G7 {
1 ? G& U% ?* r( \4 S2 ftvb now,tvbnow,bttvb 常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。, ?- R4 G$ Q: n/ {& I
5.39.217.77- Z$ p/ {2 W0 `
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。$ L& {& \3 g A6 b& v1 p
0 c6 R$ I& r) Y- `- n
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
: n7 J& i/ s& u/ `, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, ^; J/ ]7 V* Q
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。8 T2 z" j x* u1 A. c6 \
. W7 W$ q0 V8 H3 ? _公仔箱論壇 时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。
9 J3 v! v$ A7 w+ Z. Q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R4 i5 E$ I5 J) @公仔箱論壇 腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效公仔箱論壇. V/ t# C& t& y6 U D
+ r7 _& l, y. c4 s- k) }5.39.217.77 后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q6 \: e* p+ X% K& F. N4 e
1 P" h" @0 z2 E9 b$ B( v5.39.217.77 取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
: y Q5 g; E$ K" ?: ^公仔箱論壇
) H, h/ N5 _* r公仔箱論壇
5 v4 `: @+ c( o3 t" I+ E5 V. m9 Y/ Utvb now,tvbnow,bttvb 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。公仔箱論壇( j: ]( O1 h8 C2 I/ Y
) z: E( D3 i" d# w: J 坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。+ n& `) Y% E N4 a! Y: g
( ]4 l+ W& R8 S# [3 |5 Z! D公仔箱論壇 另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。公仔箱論壇, U; h. v& A! j& t
|
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
