[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( |& Q" V; L7 |; v% f  [
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇" }6 j2 Z# B4 M" h4 S( x. H/ ]5 x

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb' q& W1 W+ p0 R6 d+ Z/ x

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇, s( _* W/ m4 X4 s4 G9 G

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5.39.217.771 [6 T# a3 b% m1 C& J& v
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* M: g, Y5 b# f/ F' [* l

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb1 M# h' E  V/ A% A( o8 |( m) V6 K
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12.以鹽水漱口，可紓解不適( D. O1 D' h# U3 H# h. ^0 D6 }
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 }8 s* b, ~8 u% G
5.39.217.77  k: R% _$ M$ w+ J* l$ k# ~  C6 h
14.洗熱水澡5.39.217.77( K) Y! J5 `8 I7 _) C. o
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感1 {; H& D. h- H  f8 [
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.770 @5 B0 d- i. ~/ ?4 ]

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb9 M- h$ @: s8 m- `3 `5 Q- L

20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb8 G; q3 J, y0 Q$ u# h
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1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb( r& ~0 _0 q3 |# l

2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb, q. U. w" ~8 b0 p! W9 S, M  R/ w

3.睡覺

4.避免打盹# Z' W  Q& Q( j! C  N4 W
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb+ X# c7 J6 Z; w' j
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡1 L1 j. [& i- h+ C4 L- p& L2 j3 E
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb" V; H  D1 a2 z' A
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" d( u9 d8 |+ m5 u

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b4 S) j5 |( l, C+ }( ^$ k3 _
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水( F/ d) K1 v: U/ }

14.勿施力過猛

15.避免吵雜5.39.217.77/ |" d! M* h& V

16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ e* m5 M3 M4 k( G
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17.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇0 E1 c+ h+ ^1 A4 ~0 r3 r2 Q

18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D$ Y7 \- M, L, Z- E, b
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19.少吃鹽9 n* a" g) H- g5 D
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20.準時用餐5.39.217.772 X# a* E0 x# p) C; @9 Q" e" a

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇5 }+ V1 N, o6 G3 \
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb- ^% H2 W* O' i/ f% \. ?

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感
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27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 m; E9 C5 a+ V/ v1 G$ Q

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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