逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 p. R8 e+ s, {( ?0 J- ^4 X4 n
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；tvb now,tvbnow,bttvb% K4 T. I4 m8 s
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，3 J1 G' n; k% K0 R( T
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；
9 j- ?5 H, H0 L% a/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。 tvb now,tvbnow,bttvb# {# a+ Z" ], y0 D0 S) @5 P
1 N8 X0 S6 {- F* U8 D8 V6 k1 O暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- H- r; |' G; }/ k0 }- r& U- S
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
8 [2 n D, K: ~1 E, a9 y$ B ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
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+ t1 ~0 d- V" X: s 人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。# F: m/ D1 ?+ U; n( l$ A
《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：
0 U8 G4 U* N9 k' g' }! M3 R1 M" x% S 成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 g: u) F6 U- p2 z
只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- p% l0 u/ h7 O
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。
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不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、
1 Y3 G; c# ]9 [& j2 j6 [' o5.39.217.77 著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，
$ F7 J$ P6 q: d2 [% a; C- P K公仔箱論壇 始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：5.39.217.770 p( I3 |& J) R ^
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1.預先備妥隔天學習計畫與內容 7 F( c! X' c) q' ] R
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；公仔箱論壇6 W' ^0 R8 N; _# a
即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，
: R+ K2 G% {8 `7 V1 G 而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
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( q* E/ i1 Y; e8 ?. v0 i 2.慢慢改變習慣 6 n: I0 j4 G2 `$ p6 _1 j- c
不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
! T1 y: @( D+ ], u o0 \7 @公仔箱論壇 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
8 n8 |& @6 D$ v" }' I/ h$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。
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2 J9 J! T3 S- U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.找出能帶動自己的強烈動機 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# x! z) S" u+ K/ p" S! Q
持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，
" \. E8 |: F) r, w6 w0 B7 E 人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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# n& j/ s6 Y8 c0 X% ^5 ]- j5.39.217.77 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。
+ J8 M. H. b% A5.39.217.77 例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，
# U: W3 x7 F2 z8 i' R. E, j( C Z 讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
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0 s; U. [* I$ w; z公仔箱論壇 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
+ Y/ m8 e, J0 o& \' h0 ^1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
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6 j% d' j$ x% Z （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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