材料： tvb now,tvbnow,bttvb/ P5 ~% h3 O- J/ }* Y
皮蛋
& ~* |# l/ E! D9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
/ M, S f. O/ Xtvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗
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% R5 W( {5 D. U e8 o: G7 z& N3 s作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' i7 z- w/ z8 r: m9 S
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.775 l8 J8 w5 U( D |; A" F( e
$ Q& f6 B$ W! h備註： ' H5 t4 s, v2 X/ R' e
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
7 }1 O H, Y# }( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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