巧吃五豆补五脏
9 Y* @& v* D8 [& `
2 \( {3 X" r) n6 O3 P7 b# n/ x, Jtvb now,tvbnow,bttvb民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。+ |- s0 O, Q) d& v/ K
红豆补心; B- k( C% O, y6 [8 C* F3 K
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R' D2 y4 x4 [: _0 j O1 G
7 C# Q: b- K4 U+ x7 [5 ptvb now,tvbnow,bttvb/ k) C6 ?/ @& ^7 E8 N3 w
绿豆补肝tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 A6 l- M* M) b" s' Z
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。5.39.217.774 M* n6 X+ m4 d ]- F
( Q2 l) s6 k/ J公仔箱論壇5 _0 G0 ~4 X6 k+ R, J
黄豆补脾5 h6 V9 e: A$ B4 e
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb5 D7 B+ t1 t' p/ T4 |# T' T
公仔箱論壇4 y* g- o; T& w* x5 i! n) p! O
tvb now,tvbnow,bttvb4 N; }! c6 V. x
白豆补肺
/ d. Q/ r% i, r/ t: `9 {+ w5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
8 [2 M) C# _3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M# s* v/ x* K a) K' w( ?0 @% Q4 {( @
黑豆补肾
7 ^, r) D5 f. W/ L& X 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。$ J0 ~# T+ a* h- o' B. C- w0 {
7 R: _" z4 }9 _$ Y! T |
發表於 2013-1-13 09:17 AM
| 
