[健康資訊] 巧吃五豆补五脏

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巧吃五豆补五脏

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7 {, j5 S4 Q( M. k公仔箱論壇民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。
* E/ A& [; z( [" {. T9 K% f8 ~5.39.217.77　　红豆补心公仔箱論壇- P/ X% R; V; ^
　　红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
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- ]6 s! W. p7 U. g% j% \5.39.217.77　　绿豆补肝tvb now,tvbnow,bttvb  e9 H5 i1 i$ I6 n9 ~1 ^2 s
　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。# ?2 d, F' [7 Y9 R' e" ~$ j; B
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　　黄豆补脾
, Z+ p  b- M  Y) e1 c' D  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
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7 [; Q2 n9 Q: E' Z6 V: X5.39.217.77　　白豆补肺
' x+ O* Z7 m! d+ C' {2 @: h　　白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。# V/ _; `$ O* F1 |2 j9 c

: c! J) l) M0 n+ L6 S, ^) I! t* j) X) m  ?# q; g+ D4 [
　　黑豆补肾
# H- A, G, ~7 Y7 Z9 W. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. P! S: {. T' {

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